Es impresionante el desgaste, las frustraciones y el conformismo producto del h\u00e1bito que empobrece a muchas personas: Esperar que todo est\u00e9 perfecto. \u00bfAcaso existen las condiciones perfectas cuando no existe una vida libre de equivocaciones?<\/p>\n
\u00a1Olvida la perfecci\u00f3n! Pero no te digo que adoptes la mediocridad y mucho menos que dejes de superarte; por el contrario, busca siempre la excelencia. S\u00f3lo te recuerdo que la acci\u00f3n es la llave que abre la celda de la par\u00e1lisis, es el motor del aprendizaje, lo que hace que las cosas sucedan.<\/p>\n
Puedes tener talento, capacidad y conocimiento, pero si no los pones en acci\u00f3n sirven de muy poco. Las oportunidades se abren y se cierran cada d\u00eda, pero s\u00f3lo son tales, cuando decides aprovecharlas. Deja de frenar tu progreso esperando tener condiciones de perfecci\u00f3n inexistentes.<\/p>\n
Un secreto de las personas exitosas es: No pretendas hacerlo perfecto, tan s\u00f3lo ponte en movimiento. \u00a1Inicia ya con lo que tienes y con lo que sabes! Ya sumar\u00e1s, aprender\u00e1s y mejorar\u00e1s sobre la marcha.<\/p>\n
Y no significa que tomes decisiones sin evaluar alternativas y consecuencias, sino de asegurarte de que tu determinaci\u00f3n te ayudar\u00e1 a alcanzar tus objetivos. \u00bfTe vas a equivocar? Puede que s\u00ed. \u00bfOtros te criticar\u00e1n por tus errores? Sin duda, porque la cr\u00edtica es el hobby de quienes no se mueven.<\/p>\n
Recuerda que: El momento perfecto t\u00fa lo creas al decidir pasar de la inacci\u00f3n a la acci\u00f3n, de la par\u00e1lisis al movimiento y del temor a la excitaci\u00f3n de sentirte activo. Que el momento para actuar es ahora, con lo mucho o lo poco que sabes; con la poca o la gran confusi\u00f3n que tengas; con la incertidumbre o la certeza que sientas.<\/p>\n
Sigue tu intuici\u00f3n. Pero \u00a1DECIDE! Consciente que lo que hace la diferencia y permite que las cosas sucedan, no es la perfecci\u00f3n… sino la acci\u00f3n.<\/p>\n
\u00bf\u00c9poca de cambios?<\/strong><\/p>\n A estas alturas nadie duda de que estamos en una \u00e9poca de cambio, de mucho cambio. Quiz\u00e1s sea un momento de lo m\u00e1s VICA. Todo es vol\u00e1til, incierto, complejo y ambiguo en un grado muy alto. Los VICA de antes parecen un juego de ni\u00f1os.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo ser\u00e1n estos dos \u00faltimos meses del 2022? \u00bfQu\u00e9 cambios nos llegar\u00e1n de fuera? \u00bfC\u00f3mo cerraremos el a\u00f1o? La pregunta fundamental no est\u00e1 relacionada con adivinar qu\u00e9 es lo que va a ocurrir. La pregunta que tenemos que responder es si queremos convertirnos en los actores de esos cambios que nos llevan a una nueva realidad.<\/p>\n \u00bfY si aprendemos el futuro?<\/strong><\/p>\n Solemos tomar decisiones buscando soluciones tradicionales, las de siempre. Soluciones que en su momento nos han ayudado y nos han permitido seguir ah\u00ed. En un momento de cambio como el que vivimos, necesitamos mucho m\u00e1s que la soluci\u00f3n de siempre. Lo complicado ha pasado a ser complejo. Tenemos que innovar y aprender a crear nuevas soluciones que nos permitan hacer del cambio una palanca para avanzar y seguir creando valor y sobre todo \u201chacer que las cosas sucedan\u201d<\/p>\n Ante situaciones dif\u00edciles hay que dar un salto para no quedarnos en la superficie. No es quitar las hojas que est\u00e1n estropeadas. A veces es necesario adentrarse en los procesos, en las estructuras para poder generar cambios que nos hagan mejorar y avanzar en nuevas direcciones.<\/p>\n Hacer que las cosas sucedan<\/strong> se trata de centrarse en lo que IMPORTA<\/strong> y hacer algo f\u00edsicamente al respecto<\/strong>.<\/p>\n Hacer que las cosas sucedan significa tomar decisiones dif\u00edciles<\/strong>. Hacer que las cosas sucedan, las cosas correctas, lo cambiar\u00e1 todo.<\/p>\n No s\u00e9 si te ha pasado, empiezas el d\u00eda muy animado y piensas: HOY si voy a cumplir con todo lo que tengo programado, y miles de cosas suceden y terminas no haciendo nada de lo que pensabas hacer o muy poco<\/p>\n Hay muchas razones por las que no logramos los resultados que queremos, falta de planeaci\u00f3n, falta de enfoque, procrastinaci\u00f3n, distractores, pensamientos limitantes Etc. Etc. Etc.<\/p>\n Hoy quiero hablar espec\u00edficamente de la procrastinaci\u00f3n<\/strong>, qu\u00e9 la motiva y qu\u00e9 debemos hacer para vencerla y hacer que las cosas sucedan<\/p>\n \u00bfProcrastinamos debido a estados de \u00e1nimo negativos? S\u00ed, esa es una de las razones.<\/p>\n Hace tiempo le\u00ed que la procrastinaci\u00f3n no es un defecto del car\u00e1cter o una maldici\u00f3n que ha ca\u00eddo en tu habilidad para administrar el tiempo, sino una manera de enfrentar las emociones y estados de \u00e1nimo negativos<\/strong> generados por ciertas tareas: aburrimiento, ansiedad, inseguridad, frustraci\u00f3n, resentimiento y m\u00e1s.<\/p>\n La procrastinaci\u00f3n es un problema de emociones, no un problema de gesti\u00f3n de tiempo. Las reacciones que tenemos dependen de la tarea asignada o la situaci\u00f3n.<\/p>\n Podr\u00eda ser debido a que la tarea no nos gusta, sin embargo, tambi\u00e9n podr\u00eda resultar de sentimientos m\u00e1s profundos relacionados con la tarea, como dudar de uno mismo, tener baja autoestima, sentir ansiedad o inseguridad.<\/p>\n Piensa que pasa en tu mente cuando quieres escribir el contenido para tus redes sociales, tienes tu mirada en el documento y tu mente est\u00e1 en blanco, tal vez est\u00e1s pensando: \u201cNo tengo ni la m\u00e1s remota idea de qu\u00e9 voy a escribir, pero si indagamos un poco m\u00e1s a fondo quiz\u00e1 sea porque piensas no soy lo suficientemente inteligente para escribir esto. Incluso si lo soy, \u00bfqu\u00e9 opinar\u00e1 la gente de \u00e9l? Escribir es tan dif\u00edcil. \u00bfQu\u00e9 pasa si lo hago mal?\u201d.<\/p>\n Y nos pasa a todos, me pasa a mi cuando empiezo a querer escribir mi libro que tengo miles de a\u00f1os pensando hacerlo y no lo he empezado, por cualquier pretexto.<\/p>\n Y peor a\u00fan, cuando nos damos cuenta de que cuando estamos procrastinando nos sentimos mal.<\/p>\n De hecho, existe un cuerpo de investigaci\u00f3n completamente dedicado a los pensamientos y sentimientos de culpabilidad que muchos de nosotros tenemos a ra\u00edz de la procrastinaci\u00f3n, mismos que suelen incrementar nuestra angustia y estr\u00e9s, lo que contribuye a todav\u00eda m\u00e1s procrastinaci\u00f3n.<\/p>\n Lo peor de todo es que, el alivio temporal que sentimos cuando procrastinamos es lo que realmente hace muy vicioso el c\u00edrculo.<\/p>\n En el momento en que no estamos haciendo algo nos sentimos tranquilos, temporalmente. Hay estudios que muestran que cuando somos recompensados por algo, tendemos a hacerlo de nuevo. Esta es precisamente la raz\u00f3n por la que la procrastinaci\u00f3n tiende a no ser un comportamiento una vez, sino un c\u00edrculo vicioso que hacemos una y otra vez.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo llegamos a la ra\u00edz de lo que causa la procrastinaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n La mejor forma es reconocer que la procrastinaci\u00f3n es un asunto de emociones, no de productividad. La soluci\u00f3n no involucra descargar una aplicaci\u00f3n para administrar tu tiempo o aprender nuevas estrategias de autocontrol. Tiene que ver con manejar nuestras emociones de una manera diferente.<\/p>\n Es conocido que \u201cNuestros cerebros siempre est\u00e1n buscando recompensas relativas. Si tenemos un c\u00edrculo de h\u00e1bitos alrededor de la procrastinaci\u00f3n, pero no hemos encontrado una mejor recompensa, nuestro cerebro continuar\u00e1 haci\u00e9ndolo una y otra vez hasta que le demos algo mejor que hacer\u201d,<\/p>\n Para reconfigurar cualquier h\u00e1bito, tenemos que darle a nuestro cerebro una recompensa, una que pueda aliviar nuestros sentimientos de inseguridad en el presente sin causar da\u00f1o a nuestros yo del futuro.<\/p>\n Para lograr vencer la procrastinaci\u00f3n te sugiero:<\/strong><\/p>\n Revisa la raz\u00f3n de fondo<\/strong> por la que quieres hacer eso que has estado procrastinando<\/p>\n Definir la raz\u00f3n principal para lograr tu meta, te motiva en todo el camino. Seg\u00fan un estudio, encontrar el verdadero valor personal de alcanzar tu meta disminuye las probabilidades de fallar. Es una forma de que nuestro cerebro acepte esta nueva actividad. La \u00fanica regla es que seas realmente honesto contigo mismo.<\/p>\n Ejemplos:<\/p>\n Quiero mejorar mis ingresos en un 20% porque quiero darle una mejor calidad de vida a mi familia Quiero desayunar sano porque quiero tener m\u00e1s energ\u00eda en el d\u00eda An\u00f3talo en un papel<\/strong> Estudios muestran que las personas que escriben sus prop\u00f3sitos y sus metas son 10 veces m\u00e1s propensas a cambiar su comportamiento y lograr su meta, en comparaci\u00f3n con los que no lo hacen.<\/p>\n Adem\u00e1s, ese papel puede funcionar como un potente recordatorio para que visualmente sientas esa presi\u00f3n para tomar acci\u00f3n.<\/p>\n En lo personal yo lo hago gr\u00e1ficamente, como vision board y lo tengo en mi escritorio, mi tel\u00e9fono, mi rec\u00e1mara, si no prefieres una lista est\u00e1 perfecto, pero hazlo y ponlo en donde lo veas constantemente<\/p>\n Convi\u00e9rtelo en acciones diarias que te acerquen a tu realidad<\/strong> Y da un paso a la vez Por ejemplo, si quieres bajar de peso, empieza con un h\u00e1bito que te ayude es que un solo h\u00e1bito saludable de inicio, ya que eso va a generar una reacci\u00f3n positiva en cadena. Alcanzar una meta inicial te ayudar\u00e1 a alcanzar las siguientes metas. Ya que mejora tu autoestima y confianza.<\/p>\n Tus acciones deben ayudarte a definir estos dos puntos:<\/p>\n Por Ejemplo, en el \u00e1rea personal:<\/p>\n Bajar de peso Empieza por el agua, ya que hayas creado ese h\u00e1bito sigues con el ejercicio, ya que sea un h\u00e1bito introduces comida saludable<\/p>\n Lo mismo con el profesional Para definir tu plan de acci\u00f3n, preg\u00fantate:<\/p>\n 4. Empieza hoy mismo y se constante<\/strong> \u00bfY c\u00f3mo puedo ser constante con mis prop\u00f3sitos?<\/strong><\/p>\n El simple hecho de supervisarte a ti mismo te recuerda constantemente lo que quieres lograr, y te permite probar, evaluar y corregir tu plan de acci\u00f3n<\/p>\n Seg\u00fan un estudio de Harvard, monitorear el avance es la parte m\u00e1s importante de lograr metas. Otro estudio coincide y asegura que el monitoreo de tus avances mejora tu desempe\u00f1o y las probabilidades de alcanzar tus objetivos. Uno de mis mentores preferidos me dio el siguiente consejo que quiero compartir contigo:<\/p>\n Cada semana anota en un papel a mano lo siguiente: (est\u00e1 comprobado que cuando anotas a mano y de preferencia con tinta azul, tu cerebro retiene y se enfoca en ello)<\/p>\n Tu meta del mes La raz\u00f3n de fondo por la que quieres lograr esa meta Las 3 acciones que vas a tomar esta semana para avanzar en tu meta. (Pase lo que pase lo vas a cumplir) \u00bfHay alg\u00fan obst\u00e1culo que te impida cumplir con estas 3 acciones? Y si es as\u00ed \u00bfqu\u00e9 vas a hacer para que las cosas sucedan a pesar de esos obst\u00e1culos? Hazlo cada semana y ver\u00e1s los resultados.<\/p>\n \u00bfTe apuntas a hacer que las cosas sucedan?<\/strong><\/p>\n Por tu \u00e9xito y el m\u00edo<\/p>\n Martha<\/p>\n Bibliograf\u00eda<\/strong><\/p>\n Jorge Reynoso M.<\/p>\n Huella Humana<\/p>\n Emprende en l\u00ednea<\/p>\n Mara Esteban Araujo<\/p>\n Mazui<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Muchos de nosotros perdemos tiempo, oportunidades y la vida en espera del momento ideal y de la perfecci\u00f3n. \u00bfte ha pasado algo similar? A mi s\u00ed, pero me di cuenta que tambi\u00e9n puedes trabajar para que las cosas sucedan. Tienes metas sin cumplir, sue\u00f1os sin realizar, oportunidades sin aprovechar. Y a medida que el tiempo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":981,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/978"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=978"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/978\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":982,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/978\/revisions\/982"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/981"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=978"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=978"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=978"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nHacer que las cosas sucedan se trata de avanzar, no de perfecci\u00f3n<\/strong>.
\nHacer que las cosas sucedan significa decir NO a lo que te est\u00e1 frenando<\/strong> y S\u00cd a tu asignaci\u00f3n \u00fanica aqu\u00ed en esta tierra.<\/strong>
\nHacer que las cosas sucedan requiere agallas y<\/strong> una pasi\u00f3n feroz<\/strong>. Y sabiendo que no tienes que hacerlo todo<\/strong>, o tenerlo todo<\/strong> para vivir a prop\u00f3sito.<\/p>\n![](\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/word-image-1.png\")
\nProcrastinar significa dejar las cosas para despu\u00e9s.<\/strong> Sin embargo, la procrastinaci\u00f3n en su mayor\u00eda de las veces no se da porque tengamos flojera o no queramos hacer las cosas sino por otras razones m\u00e1s a fondo<\/strong> que es importante que aprendamos a conocer, aceptar y por ende controlar<\/p>\n
\nQuiero salir a caminar porque quiero verme bien en las fotos de verano y conseguir pareja<\/p>\n
\nEscribir hace que tu meta deje de ser una idea o pensamiento invisible, lo que te ayuda a visualizar concretamente y a tomar acci\u00f3n, adicional a que te motiva y te ayuda a evitar la procrastinaci\u00f3n.<\/p>\n
\nEscribir detalladamente todos los pasos que tienes que seguir para ejecutar tu peque\u00f1a acci\u00f3n inmediata es la clave para ser constante, esto ayuda a que tu mente visualice lo que tienes que hacer por adelantado y, te ayudar\u00e1 a evitar errores y posponer el tomar acci\u00f3n, simplemente porque sabr\u00e1s exactamente qu\u00e9 hacer.<\/p>\n
\n\u00bfEn qu\u00e9 te va a ayudar esto?<\/p>\n\n
\nT\u00fa sabes que para bajar de peso necesitas
\nTomar agua al menos 8 vasos diarios
\nHacer ejercicio al menos 30 min diarios
\nComida saludable equilibrada x# calor\u00edas dependiendo de tu situaci\u00f3n personal<\/p>\n
\nIncrementar tus ingresos en un 20%
\nDebes quiz\u00e1 crear tu programa a ofrecer
\nCrear material para presentar
\nIdentificar clientes potenciales
\nContactarlos
\nDarle seguimiento hasta el cierre de la venta
\nServicio de Excelencia
\nReferencias
\nEtc<\/p>\n\n
\nLa clave para lograr tus prop\u00f3sitos es la constancia.<\/strong>
\nLa pr\u00e1ctica diaria hace que logres cosas extraordinarias. Piensa en los atletas de marat\u00f3n o en los mejores deportistas del mundo: ellos no nacieron con m\u00e1s ox\u00edgeno en la sangre o con unos cuantos m\u00fasculos extras, ellos practican todos los d\u00edas para sobrepasar sus propios l\u00edmites.<\/p>\n
\n_________________________________________________________________<\/p>\n
\n_________________________________________________________________<\/p>\n
\n_________________________________________________________________
\n_________________________________________________________________
\n_________________________________________________________________<\/p>\n
\n_________________________________________________________________
\n_________________________________________________________________<\/p>\n