{"id":915,"date":"2022-09-06T15:44:04","date_gmt":"2022-09-06T15:44:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mazui.store\/?p=915"},"modified":"2022-09-06T15:44:04","modified_gmt":"2022-09-06T15:44:04","slug":"salir-de-tu-zona-de-confort","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/2022\/09\/06\/salir-de-tu-zona-de-confort\/","title":{"rendered":"Salir de tu zona de confort"},"content":{"rendered":"

Cuando hablo de la zona de confort, estoy hablando de un espacio dentro de uno mismo, donde se puede vivir y moverse con seguridad. Con seguridad en el sentido de que es c\u00f3modo y familiar.<\/p>\n

De esto, se puede ver que es un espacio r\u00edgido que tiene l\u00edmites definidos y un nivel de umbral fijo. Es como una caja cerrada, que, por su propia naturaleza, hace una distinci\u00f3n clara entre lo que existe dentro de la caja y lo que existe fuera de la caja.<\/p>\n

A los efectos de esta met\u00e1fora, lo que existe en el interior de la caja representa el conjunto de experiencias que la vida te ha expuesto y lo que existe fuera de la caja es cualquier cosa que cae fuera de este \u00e1mbito. En otras palabras, es la experiencia de la vida que no conoces, porque no es lo que has experimentado conscientemente.<\/p>\n

Cuando uno funciona dentro de los l\u00edmites de la zona de confort, obtiene el beneficio de sentir la sensaci\u00f3n de seguridad, tranquilidad y confianza que viene con vivir una vida en la que se sigue haciendo las cosas de la manera en que siempre se han hecho.<\/p>\n

Estoy seguro de que has conocido a personas que viven vidas que se caracterizan por la conformidad, la rutina y la monoton\u00eda. Tal vez ellos han estado en la misma posici\u00f3n y en un mismo lugar durante a\u00f1os y a\u00f1os. Tal vez ellos han vivido en la misma casa o casas diferentes en el mismo barrio o localidad. Tal vez ellos frecuentan los mismos lugares, comen la misma comida o socializan s\u00f3lo con personas que son muy similares a ellos.<\/p>\n

\u00bfTal vez esa persona eres t\u00fa?<\/p>\n

Para algunas personas permanecer en su zona de confort significa aborrecer el cambio. Se puede manifestar cuando alguien es muy r\u00edgido y poco dispuesto a aceptar nuevas ideas e informaci\u00f3n.<\/p>\n

La zona de confort es sin\u00f3nimo de zona de peligro.<\/strong><\/p>\n

Es muy tentador permanecer all\u00ed por un largo per\u00edodo de tiempo sin darse cuenta de que hay que liberarse de ella. Aceptar el cambio es la \u00fanica manera de salir del puesto de control mental creado por la zona de confort. Es una tarea dif\u00edcil, ya que requiere cierto esfuerzo, disciplina y acci\u00f3n de liberarse y esto puede ser la raz\u00f3n de que se permanezca tranquilito en nuestra zona de confort.<\/p>\n

<\/p>\n

La Rana y La Zona de Confort<\/strong><\/p>\n

El h\u00e1bitat natural de la rana es el agua. As\u00ed que, si echas una rana en un recipiente con agua fr\u00eda, es probable que permanezca all\u00ed y disfrute de su nuevo entorno, ya que principalmente, es en ese entorno donde encuentra el placer y la comodidad.<\/p>\n

Pero cuando se la echa en un recipiente con agua caliente, al instante responder\u00eda saltando de \u00e9l porque ese no es su h\u00e1bitat natural. Ahora aqu\u00ed hay un aspecto interesante que quiz\u00e1s te interese: si echas esa rana en un recipiente con agua fr\u00eda y colocas un calentador y poco a poco aumentas el calor, la rana todav\u00eda se sentir\u00eda c\u00f3moda y encontrar\u00eda la experiencia agradable porque siente que est\u00e1 caliente y m\u00e1s segura all\u00ed. Cuando el calor se incrementa a\u00fan m\u00e1s, todav\u00eda se siente segura y caliente hasta que est\u00e9 cocida y muere.<\/p>\n

De la observaci\u00f3n que se ha descrito anteriormente, se puede ver que\u00a0la comodidad no es realmente una zona de comodidad,<\/strong>\u00a0porque cuando llegue el cambio, poco a poco se convertir\u00e1 en una zona de peligro si sigues permaneciendo all\u00ed.<\/p>\n

\u00abTu zona de confort es tu zona de peligro\u00bb Greg Plitt<\/em>.<\/em><\/strong><\/p>\n

Es bastante sorprendente observar que la mayor\u00eda de la gente est\u00e1 en su zona de confort, ya que es su h\u00e1bitat natural y se siente segura de permanecer all\u00ed. Al igual que la rana que finalmente muri\u00f3 en el agua hirviendo, nos negamos a saltar fuera de nuestra \u00e1rea de placer, y preferimos quedarnos en nuestra zona de confort, porque cada vez es m\u00e1s c\u00e1lida y confortable.<\/p>\n

Quiero recordarte que\u00a0la naturaleza est\u00e1 siempre en un estado de constante movimiento y cambio<\/strong>, por lo que, si prefieres permanecer en tu zona de confort y no responder al cambio, entonces lo m\u00e1s probable es que est\u00e9s atrapado en tus rutinas y no progreses. De acuerdo con la ley de la naturaleza, estamos avanzando contra la corriente de la vida y si no estamos respondiendo al cambio, en un corto per\u00edodo de tiempo nos encontraremos en la zona de peligro y lo pasaremos francamente mal.<\/p>\n

Pasos Para Salir De Tu Zona De Confort<\/strong><\/p>\n

Cuando nos encontramos en la zona de confort es dif\u00edcil conseguir salir de ah\u00ed. Nos sentimos a gusto y pensamos que no estamos preparados para el cambio. Sin embargo, \u00a1hay que hacerlo! Vamos a ver algunas t\u00e9cnicas efectivas que puedes realizar para alzar el vuelo y abandonar el nido.<\/p>\n

Si lo que quieres es salir de la zona de confort y dar un salto, vamos a ver algunas t\u00e9cnicas que pueden ayudarte a lograrlo. Di adi\u00f3s a la zona de confort y empieza a superarte. Si consigues abandonarla, conseguir\u00e1s mejorar tu creatividad, tu autoestima y tu confianza.<\/strong>\u00a0Adem\u00e1s, conocer\u00e1s gente nueva, experimentar\u00e1s nuevas sensaciones, tendr\u00e1s una mejor tolerancia al fracaso y la frustraci\u00f3n\u2026 Realmente solo encontrar\u00e1s beneficios.<\/p>\n

Hoy es el d\u00eda para tomar medidas para salir de tu zona de confort. Puede que quieras poner en pr\u00e1ctica estos seis pasos simples:<\/p>\n

1. Trabajar en el desarrollo de una mentalidad positiva<\/strong>. En la zona de confort que estamos vivimos en una burbuja. El problema de vivir en una burbuja es que cuando la burbuja se rompe la emoci\u00f3n m\u00e1s propensa que surge es sentir miedo.<\/p>\n

Cada persona es diferente y cada uno de nosotros tenemos nuestras virtudes.<\/strong>\u00a0Por eso, es importante que detectes cu\u00e1les son tus puntos fuertes, tus l\u00edmites y las barreras que te impiden avanzar. Cuanto antes sepas d\u00f3nde flaqueas, antes podr\u00e1s comenzar a superarte a ti mismo y en lugar de pensar en todo lo que pod\u00eda salir mal, piensa en c\u00f3mo todo puede salir bien. A pesar de que est\u00e1s fuera de tu zona de confort, cree que esta nueva oportunidad te llevar\u00e1 a un lugar que realmente te ayudar\u00e1 a lograr m\u00e1s felicidad en tu vida.<\/p>\n

Adopta el poder del pensamiento positivo<\/strong><\/p>\n

2. Utiliza la visualizaci\u00f3n creativa.<\/strong>\u00a0Cuando te alojas en un lugar familiar en realidad est\u00e1s limitando tu imaginaci\u00f3n. Hay una manera de ejercitar tu imaginaci\u00f3n, se llama visualizaci\u00f3n creativa. Puedes utilizar la visualizaci\u00f3n creativa para imaginar haciendo cosas nuevas que nunca has considerado antes.<\/p>\n

Si te resulta dif\u00edcil usar la visualizaci\u00f3n creativa prueba a intentar algunas nuevas actividades. Las nuevas actividades estimular\u00e1n tu mente y te puede ayudar a crear nuevos pensamientos sobre ideas de futuro.<\/p>\n

\"ZONA<\/p>\n

3. No trates de hacer todo a la vez.<\/strong>\u00a0Si nunca has corrido m\u00e1s de un kil\u00f3metro en tu vida no es una buena idea correr un marat\u00f3n. Incluso si sobrevives podr\u00eda tomar un largo tiempo para que te recuperes. Lo mismo ocurre cuando est\u00e1s haciendo cambios. No trates de hacer demasiadas cosas a la vez. El problema con tratar de hacer demasiadas cosas demasiado r\u00e1pido es que te puedes sorprender estando de nuevo en tu burbuja, en tu zona de confort. Toma peque\u00f1os pasos que te ayuden a construir \u201ctus m\u00fasculos del cambio\u201d.<\/p>\n

Modifica peque\u00f1os h\u00e1bitos.\u00a0<\/strong>Salir de la zona de confort no consiste en un cambio de un d\u00eda, sino en cambiar peque\u00f1as cosas cotidianas. Intenta buscar nuevas formas de trabajar, nuevos sabores, conocer gente nueva, explorar nuevas situaciones\u2026 Pierde tus miedos y sup\u00e9ralos. \u00bfCrees que algo es tu debilidad? Convi\u00e9rtelo en tu fuerte.<\/p>\n

Siempre recuerda que cada paso que das hacia el cambio que est\u00e1s haciendo es un paso adelante.<\/p>\n

4. Intenta algo nuevo.<\/strong>\u00a0Esto no tiene por qu\u00e9 ser terriblemente emocionante y ni siquiera necesitas tener ninguna expectativa sobre los resultados. S\u00f3lo hacer algo diferente, como probar un nuevo restaurante o tomar una ruta diferente al trabajo. Si realmente quieres salir de tu zona de confort haz algo diferente cada d\u00eda, incluso si es s\u00f3lo cepillarse los dientes con la mano contraria.<\/p>\n

5. Enfr\u00e9ntate a tus miedos y errores.\u00a0<\/strong>Adaptarnos positivamente al cambio, a las situaciones adversas y a todo aquello que nos da miedo es perfecto para desarrollar el pensamiento constructivo y autocr\u00edtico. Es el momento de deshacerse de las relaciones que son destructivas. Aprende de tus fallos y vive con una actitud positiva las experiencias negativas.<\/p>\n

6. Pide y acepta ayuda<\/strong>. Si te sientes inc\u00f3modo en una situaci\u00f3n nueva pide ayuda. Esto es dif\u00edcil para muchas personas, pero si buscas ayuda en tus amigos y familiares, 9 de cada 10 veces obtendr\u00e1s la ayuda que pediste. Pedir ayuda podr\u00eda aliviar tu estr\u00e9s, mientras est\u00e1s liber\u00e1ndote de tu zona de confort.<\/p>\n

6. Conoce gente nueva<\/strong>.\u00a0 Estar abierto a la aceptaci\u00f3n de nuevos amigos y conocidos. Saluda a las personas que conoces. Entabla conversaciones casuales con personas que conoces en el trabajo, en el gimnasio o en cualquier otro lugar en el que pases el rato con regularidad. Si no vas a donde puedes conocer a gente nueva, puedes volver a la sugerencia n\u00famero 4 y hacer algo diferente. Hay miles de millones de personas en este planeta y muchos de ellos les gustar\u00eda conocer a alguien nuevo e interesante como t\u00fa. Nunca se sabe cu\u00e1ndo puedes ser capaz de formar una nueva relaci\u00f3n con alguien. Tus nuevos amigos te ayudar\u00e1n a liberarte de tu zona de confort al traer a sus amigos y as\u00ed traer nuevas ideas a tu vida.<\/p>\n

Y sobre todo\u2026<\/strong><\/p>\n

\u00a1Felic\u00edtate! Felic\u00edtate y date una recompensa<\/strong>\u00a0por los nuevos pasos que estas realizando una vez conseguidos. Es muy importante que te sientas recompensado. No hay reglas fijas para salir de tu zona de confort y lograr m\u00e1s felicidad en tu vida.<\/p>\n

Recuerda que tu objetivo principal es ser feliz con tu vida donde est\u00e1s y hacia d\u00f3nde te est\u00e1 llevando. Si eres feliz donde est\u00e1s ahora, en tu zona de confort, entonces no trates de ser alguien que no eres. Sin embargo, si est\u00e1s preocupado porque permanecer en tu zona de confort puede limitar tus oportunidades y que a largo plazo lo lamentes, intenta utilizar estos sencillos pasos para ayudarte a alcanzar m\u00e1s felicidad en tu vida.<\/p>\n

Y si no te atreves o no sabes c\u00f3mo hacerlo, puedo ayudarte con terapia o coaching. Al salir de tu zona de confort, pronto te encontrar\u00e1s creciendo d\u00eda a d\u00eda y cada vez m\u00e1s fuera de tu vida rutinaria.<\/p>\n

\u00abLo \u00fanico que te detiene desde donde est\u00e1s hasta donde quieres ir <\/em><\/p>\n

es tu zona de confort\u00bb.\u00a0<\/em>Dhaval Gaudier.<\/em><\/strong><\/p>\n

Un consejo adicional, desarrolla tu mente. Lee mucho. Pocas cosas estimulan tanto la mente, la imaginaci\u00f3n y el pensamiento cr\u00edtico como la lectura.\u00a0An\u00edmate y sal de tu zona de confort.<\/p>\n

Por tu \u00e9xito y el m\u00edo<\/p>\n

Martha<\/p>\n

Bibliografia<\/strong><\/p>\n

Terapia y crecimiento emocional<\/p>\n

RRHH Digital \u2013 Club de emprendimiento<\/p>\n

Mazui<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cuando hablo de la zona de confort, estoy hablando de un espacio dentro de uno mismo, donde se puede vivir y moverse con seguridad. Con seguridad en el sentido de que es c\u00f3modo y familiar. De esto, se puede ver que es un espacio r\u00edgido que tiene l\u00edmites definidos y un nivel de umbral fijo. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":919,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/915"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=915"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/915\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":920,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/915\/revisions\/920"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/919"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=915"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=915"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=915"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}