Para algunos puede parecer sorprendente que haya vitaminas para fortalecer los pulmones. Y de hecho, as\u00ed es. El objetivo de las vitaminas y minerales es darle al organismo aquel fortalecimiento que necesita.<\/p>\n
Las vitaminas que te ayudar\u00e1n a reforzar el trabajo que realizan los pulmones, son:<\/p>\n
-Vitamina D:<\/strong> Esta vitamina procede de algo totalmente accesible y gratuito para la poblaci\u00f3n en general. El sol. Y quienes tienen un d\u00e9ficit de Vitamina D, por lo general tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades respiratorias. Es necesaria para el crecimiento de los ni\u00f1os, y beneficia los huesos y dientes. El sistema inmune tambi\u00e9n es ampliamente beneficiado por ella.<\/p>\n -Vitamina C:<\/strong> Es ideal para luchar contra los radicales libres. Adem\u00e1s de fortalecer en gran manera al sistema inmunol\u00f3gico. Incluso, brinda la oportunidad de reparar el tejido pulmonar que pueda estar afectado. Frutas c\u00edtricas como naranjas y toronjas suelen ser ricas en vitamina C. As\u00ed como el br\u00f3coli, pimiento, perejil y mango.<\/p>\n -Vitamina E: <\/strong>Tiene beneficios que ayudan a proteger contra los ataques del asma, y a prevenirlos. Se le recomienda el consumo de vitamina E para prevenir la enfermedad pulmonar obstructiva cr\u00f3nica. La espinaca, br\u00f3coli, y nueces como el man\u00ed y almendras tienen buenas cantidades de la vitamina E.<\/p>\n Algunas enfermedades que puedes prevenir al ingerir vitaminas<\/strong><\/p>\n Hay distintas enfermedades que puedes prevenir o evitar al ingerir vitaminas y minerales. Muchas ya las mencionamos anteriormente: el asma, tuberculosis, br\u00f3coli, y la enfermedad pulmonar obstructiva cr\u00f3nica, conocida tambi\u00e9n como EPOC.<\/p>\n Y las causas pueden ser diferentes. La gen\u00e9tica puede tener gran responsabilidad. No obstante, las mayores consecuencias vienen de los h\u00e1bitos que las personas adquieren. As\u00ed como la contaminaci\u00f3n que va aumentando con el paso del tiempo. Sin embargo, queremos darte algunas opciones de suplementos vitam\u00ednicos que te ayudar\u00e1n a fortalecer tus pulmones.<\/p>\n Suplementos de vitaminas para fortalecer los pulmones<\/strong><\/p>\n En el caso particular de la vitamina E, es frecuente ver personas con d\u00e9ficit en ella. De hecho, estudios revelan que personas que muchos de los pacientes con tuberculosis tienen un bajo nivel de esta vitamina.<\/p>\n Una buena opci\u00f3n para mantener los niveles equilibrados y prevenir enfermedades es el jengibre, la echinacea, la c\u00farcuma, el zinc, las vitaminas D, C y E. Tener las cantidades necesarias de estas vitaminas ayuda a la regulaci\u00f3n del ox\u00edgeno en las arterias y nos ayuda a tener pulmones m\u00e1s saludables.<\/p>\n Cuida tus pulmones hoy<\/strong><\/p>\n La actual pandemia que atravesamos tiene como principal afectaci\u00f3n el sistema respiratorio. La mejor decisi\u00f3n que puedes tomar es fortalecer tu organismo de manera interna. Esto se hace a trav\u00e9s de una correcta alimentaci\u00f3n, donde exista un equilibrio entre las prote\u00ednas, vegetales, frutas y aceites.<\/p>\n Bibliograf\u00eda<\/p>\n Mejor con salud<\/p>\n WordPress<\/p>\n Por tu \u00e9xito y el m\u00edo<\/p>\n Martha<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Desde que se desencaden\u00f3 la pandemia del Covid-19 y las nuevas variantes, muchos de nosotros hemos experimentado da\u00f1os pulmonares, desde una leve tos a una tos persistente que se niega a abandonar nuestro organismo. Es por eso que es necesario que sepamos que los pulmones permiten ingresar el ox\u00edgeno y distribuirlo en todo el cuerpo. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":729,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/726"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=726"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/726\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":730,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/726\/revisions\/730"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/729"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=726"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=726"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=726"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Vitaminas](\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/vitaminas-para-fortalecer-los-pulmones.jpeg\")
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