{"id":660,"date":"2022-01-25T17:10:34","date_gmt":"2022-01-25T17:10:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mazui.store\/?p=660"},"modified":"2022-01-25T17:34:30","modified_gmt":"2022-01-25T17:34:30","slug":"el-baile-de-los-5ritmos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/2022\/01\/25\/el-baile-de-los-5ritmos\/","title":{"rendered":"El baile de los 5Ritmos"},"content":{"rendered":"

El baile de los 5Ritmos fue creado por Gabrielle Roth, estos ritmos se denominan Fluido, Staccato, Caos, L\u00edrico y Quietud, son un mapa para cualquier lugar al que deseemos ir y en cualquier plano de consciencia: hacia el interior y el exterior, hacia el frente y de regreso, en el nivel f\u00edsico, emocional o intelectual, son se\u00f1aladores del camino de retorno a nuestro ser aut\u00e9ntico, un ser vulnerable, salvaje, apasionado e instintivo.<\/p>\n

Este tipo de danza cambi\u00f3 mi vida desde que comenc\u00e9 a bailarla, Se trata de una danza \u201cemocional\u201d, sin coreograf\u00eda, completamente libre en la que se busca que t\u00fa te expreses tal cual eres, sin ning\u00fan tipo de m\u00e1scara o tapujo. Una vez comienza a sonar la m\u00fasica, lo \u00fanico que tienes que hacer es abrir tus o\u00eddos y coraz\u00f3n, dejarla entrar dentro de ti y poner en movimiento todo lo que \u00e9sta te provoque. Sin necesidad de copiar los movimientos de un profesor y sabiendo que todo es v\u00e1lido, simplemente d\u00e9jate sentir, fluir y los movimientos llegar\u00e1n por s\u00ed solos.<\/p>\n

Los 5Ritmos son sencillos, definidos y amplios dentro de los cuales puedes llevar a cabo una exploraci\u00f3n personal, romper las resistencias y bailar hasta liberarte. Tambi\u00e9n nos permiten movernos de forma consciente, impredecible y creativa, de tal forma que, si realmente te entregas a ellos, te llevar\u00e1n de un estado de \u00e9xtasis a una completa calma y paz interior.<\/p>\n

El primer ritmo denominado Fluido, <\/strong>es el maestro que nos ense\u00f1a a estar arraigados a la tierra y en contacto con nuestro propio cuerpo. Representa el comienzo de cualquier cosa en la vida y c\u00f3mo conseguimos pasar del miedo a lo desconocido a la confianza de saber fluir de forma natural. Respirar, ser conscientes de nuestro cuerpo, sentir la seguridad de que la Tierra sostiene nuestro peso, sentirnos centrados y alineados con ella; estas son las primeras se\u00f1ales que nos indican que podemos empezar a fluir en el camino de la vida. Por tanto, si es la primera vez que vas a bailar los 5Ritmos solo en casa, comienza moviendo poco a poco tus pies, tus piernas, tus brazos, tu cuello\u2026 Comienza caminando lentamente por la sala en la que te encuentres; familiar\u00edzate con el lugar, siente tu propio peso, siente la seguridad de ser due\u00f1o de ti mismo\u2026 y una vez hayas calentado y entrado en contacto con la tierra (t\u00fa y el suelo), d\u00e9jate llevar por la m\u00fasica en movimientos circulares, org\u00e1nicos y \u201csin fin\u201d que te hagan sentir ese fluir femenino con el ritmo, con el suelo, contigo mismo.<\/p>\n

\"Image<\/p>\n

Es un verdadero arte conseguir fluir en la vida. Es algo precioso ver como cuando los acontecimientos llegan, uno los sabe sortear, sabe fluir junto a ellos. Llegue lo que llegue, gracias a un estado de conexi\u00f3n y confianza con nuestro interior y lo que nos rodea, nos mantenemos tranquilos, seguros, respirando. Sin embargo, no solo de fluir se trata en esta vida, tambi\u00e9n queremos saber c\u00f3mo darle forma. Cada uno de nosotros tenemos deseos, caminos que queremos explorar, decisiones que tomar, barreras que poner o romper\u2026 y es aqu\u00ed cuando llega el segundo ritmo\u2026<\/p>\n

El maestro,\u00a0Staccato<\/strong>. La m\u00fasica comienza a sonar m\u00e1s cortante, m\u00e1s punzante; nos muestra que hay cosas que tienen comienzo y tambi\u00e9n tienen fin, nos conecta con nuestra fuerza interior y nuestra pasi\u00f3n. Notar\u00e1s bailando este ritmo que tus movimientos son m\u00e1s definidos, m\u00e1s masculinos. Aqu\u00ed encontrar\u00e1s el arte de saber decir s\u00ed, de saber decir no, de aprender a poner tus propios l\u00edmites, de ir en pos de lo que t\u00fa deseas, de hacer, de crear, de causar impactos, de dar forma a tu propia vida.<\/p>\n

Una vez hayas terminado de definir tu personalidad y tu pasi\u00f3n en Stacatto, llegar\u00e1 uno de los m\u00e1s grandes maestros:<\/p>\n

El\u00a0Caos<\/strong>. Este ritmo llega gracias a la mezcla del primero y del segundo. En la vida queremos fluir (fluido) pero tambi\u00e9n tenemos reglas (stacatto), en nuestro d\u00eda a d\u00eda nos encanta la ternura de lo femenino (fluido) pero necesitamos tambi\u00e9n de las claves de lo masculino (stacatto), las cosas acaban (stacatto) cuando pens\u00e1bamos que nunca acabar\u00edan (fluido),\u2026 Y es aqu\u00ed cuando entramos en CAOS. Nos damos cuenta que las cosas no son exactamente como nos gustar\u00edan, \u00bfpor qu\u00e9 dije esto si sent\u00eda aquello? \u00bfpor qu\u00e9 par\u00e9 aquella relaci\u00f3n si lo que yo quer\u00eda era continuarla? \u00bfpor qu\u00e9 tengo este trabajo si yo siento que podr\u00eda hacer este otro? \u00bfpor qu\u00e9 digo esto y hago aquello?<\/p>\n

\"Image<\/p>\n

El caos vivir\u00e1 siempre con nosotros, hasta el fin de nuestros d\u00edas, y de nosotros depender\u00e1 como relacionarnos con \u00e9l. \u00a0Una opci\u00f3n es ignorarlo; podemos hacer que todo est\u00e1 bien en nuestra vida, cerrar los ojos al caos, ignorar que hay cosas que nos gustar\u00eda que fueran de otro modo y seguir hacia delante. De esta manera, aunque sonriamos de cara al exterior, ser\u00e1 dif\u00edcil que encontremos la felicidad plena interior. Hay otra opci\u00f3n, La rendici\u00f3n<\/strong>, rendirse al caos que siempre se manifiesta. Abrir los ojos en el medio de la tormenta y decir \u201cs\u00ed, es cierto, esto es un caos\u201d. Rendirse, entender que hay poco en esta vida que podamos controlar aparte de nuestro propio estado interno, entrar en contacto con nuestra vulnerabilidad y con nuestra mayor funci\u00f3n que es la de ser un mero observador. Dejarse llevar por las agua del caos, por el ritmo que mezcla los opuestos, bailar sudando nuestras contradicciones sin ning\u00fan tipo de control.<\/p>\n

Durante este ritmo que suele ser muy r\u00e1pido y retador, pon la mente en tus pies, olv\u00eddate de todo, solo entra en contacto con la m\u00fasica, no pienses en nada m\u00e1s, MU\u00c9VETE. Y, ahora especialmente, no busques el movimiento perfecto, el que te va a hacer parecer que bailas bien, NO, ESO NO ES RENDIRSE AL CAOS. Rendirse al caos, es dejar que tus manos vayan a una direcci\u00f3n, tus pies hacia otra, soltar tu mand\u00edbula, dejar caer el peso de tu cabeza, saltar, gritar, re\u00edr, sudar, expresar a m\u00e1s no poder toda esa energ\u00eda interna que llevamos dentro. Este es el momento del \u00e9xtasis y la verdadera llave de la felicidad.<\/p>\n

Y as\u00ed, habiendo alcanzado el punto m\u00e1s alto de esta danza, llegamos al ritmo del aire, de lo liviano y lo ligero. Nada nos pesa, estamos libres, este es nuestro momento de expresar nuestro verdadero yo, somos una obra de arte en movimiento, hemos llegado a la felicidad que se respira en el ritmo\u00a0L\u00edrico<\/strong>. Canciones llenas de sentimiento, melod\u00edas repletas de sensaciones, sonidos que te mover\u00e1n dejando que tu cuerpo disfrute al m\u00e1ximo de este momento de total creatividad. Juega, disfruta, fantasea dejando tu imaginaci\u00f3n volar; eres aire, un ni\u00f1o volando una cometa, una ni\u00f1a con su vestido de princesa, un payaso rodeado de ni\u00f1os y adultos riendo.<\/p>\n

La melod\u00eda l\u00edrica deja paso al \u00faltimo ritmo, la\u00a0Calma<\/strong>. Tu cuerpo cansado, extasiado y feliz, entrar\u00e1 en un estado de paz y completa relajaci\u00f3n. Ha sido un gran viaje, el viaje de la vida se recorre cada vez que bailamos los 5 ritmos; por eso cuando llegamos a la calma solo nos queda ser, estar, respirar. Este momento es solo para ti y vive dentro de ti. Los pensamientos abandonaron tu cabeza hace tiempo, muy dentro de ti sabes que saltaste, lloraste, re\u00edste, sudaste, tomaste tus decisiones, pensaste que te equivocaste, te arriesgaste, triunfaste, quisiste, te calmaste, amaste\u2026 muy dentro de ti viven todas tus experiencias y t\u00fa vives en calma con ellas. Durante este ritmo al que le llaman meditaci\u00f3n en movimiento, solo quedas t\u00fa, queda tu centro y tu respiraci\u00f3n.<\/p>\n

Al bailar los cinco ritmos notar\u00e1s que es una forma din\u00e1mica de hacer ejercicios y meditar en la misma respiraci\u00f3n, nos ense\u00f1an que la vida es energ\u00eda en movimiento y nos liberan de cualquier noci\u00f3n fija que tengamos sobre cualquier persona, lugar, objeto o idea.<\/p>\n

Al bailar tienes la posibilidad de descubrir un vocabulario de movimientos libres que son la ra\u00edz de misteriosas y nuevas formas de moverse y que emergen de las propias entra\u00f1as de manera muy personal.<\/p>\n

Conforme vayas bailando puedes ir rastreando tus percepciones y recuerdos: buscar gestos y formas, sintonizar con los propios instintos e intuiciones. Los 5Ritmos nos revelan formas creativas de expresar la agresi\u00f3n y la vulnerabilidad, las emociones y ansiedades, nuestros l\u00edmites y gozos. Nos ayudan a descubrir la sabidur\u00eda de nuestro cuerpo y desatan el din\u00e1mico poder sanador del movimiento.<\/p>\n

Desde mi confusi\u00f3n, surgi\u00f3 el movimiento, invitando a algo en mi interior, m\u00e1s grande que yo a manifestarse y a liberar la consciencia pura en m\u00ed haciendo posible que todas las falsedades se desprendieran.<\/em><\/p>\n


\n<\/em>Dar vida a la esencia de los 5Ritmos fue como acunar el principio de los tiempos arrull\u00e1ndolo continuamente y con un incesante anhelo por conocer el esp\u00edritu en todas las cosas.<\/em><\/p>\n

Gabrielle Roth<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Al bailar conviertes tu sufrimiento en Arte, tu Arte en Consciencia y tu Consciencia en Acci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

\"Image<\/p>\n

Espero que te animes a probar esta danza, busca una hora para ti y baila. Te deseo muchos momentos de \u00e9xtasis, felicidad, plenitud y libertad!<\/p>\n

Por tu \u00e9xito y el m\u00edo<\/p>\n

Martha<\/p>\n

Bibliograf\u00eda<\/strong><\/p>\n

Blog Coraz\u00f3n en las manos<\/p>\n

5Ritmos Gabrielle Roth<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El baile de los 5Ritmos fue creado por Gabrielle Roth, estos ritmos se denominan Fluido, Staccato, Caos, L\u00edrico y Quietud, son un mapa para cualquier lugar al que deseemos ir y en cualquier plano de consciencia: hacia el interior y el exterior, hacia el frente y de regreso, en el nivel f\u00edsico, emocional o intelectual, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":665,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/660"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=660"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/660\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":678,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/660\/revisions\/678"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/665"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=660"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=660"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=660"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}