{"id":642,"date":"2022-01-12T02:22:23","date_gmt":"2022-01-12T02:22:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mazui.store\/?p=642"},"modified":"2022-01-12T02:28:17","modified_gmt":"2022-01-12T02:28:17","slug":"como-cuidar-y-sanar-a-tu-nino-interior","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/2022\/01\/12\/como-cuidar-y-sanar-a-tu-nino-interior\/","title":{"rendered":"Como cuidar y sanar a tu ni\u00f1o interior"},"content":{"rendered":"

Todos llevamos dentro el ni\u00f1o que fuimos. Cuidar al ni\u00f1o interior es de vital importancia para la mejora emocional y para mantener una autoestima sana. <\/strong>Casi todos en la infancia hemos tenido heridas emocionales y, si no las solucionamos en su momento, el ni\u00f1o interior estar\u00e1 da\u00f1ado. Ahora podemos intentar comprender lo que le pasa para sanarlo.<\/p>\n

Cuando sientas una emoci\u00f3n negativa, preg\u00fantate por qu\u00e9 te sientes as\u00ed y trata de comprenderte. De buscar la manera de mejorar esas negatividades. Deja fluir tu tristeza, tu miedo, tu ira\u2026; porque son emociones necesarias para nuestro organismo<\/strong>. Con ellas y a trav\u00e9s de ellas tambi\u00e9n expresamos lo que le pasa y ha pasado a ese ni\u00f1o interior.<\/p>\n

\u201cEl mejor medio para hacer buenos a los ni\u00f1os es hacerlos felices.\u201d<\/em><\/strong> -Oscar Wilde-<\/em><\/p>\n

Tres ejercicios para sanar a nuestro ni\u00f1o interior<\/strong><\/p>\n

Imagina tu etapa de la ni\u00f1ez. \u00bfC\u00f3mo eras con aproximadamente 8 a\u00f1os? Trata de visualizar c\u00f3mo eras f\u00edsicamente<\/strong> y, si te cuesta, puedes mirar alguna foto para refrescarte la memoria y captar todos los m\u00e1ximos detalles posibles.<\/p>\n

Ahora haz un ejercicio de visualizaci\u00f3n e imaginaci\u00f3n. Imag\u00ednate a ti mismo de peque\u00f1o, en tu habitaci\u00f3n solo, \u00bfqu\u00e9 hac\u00edas cuando estabas en tu cuarto a solas? Imagina aquella etapa de la ni\u00f1ez, ve al pasado y recuerda cada detalle<\/strong>. Qu\u00e9 muebles hab\u00eda en tu cuarto, de qu\u00e9 colores, a qu\u00e9 jugabas, etc. Cuantos m\u00e1s detalles reales instales en la imaginaci\u00f3n, mayor efecto tendr\u00e1 el ejercicio.<\/p>\n

\"Ni\u00f1o<\/p>\n

Ahora imag\u00ednate a ti mismo como eres ahora.<\/strong> Imagina que est\u00e1s entrando a la habitaci\u00f3n que ten\u00edas cuando eras peque\u00f1o. Abres la puerta y ves a un ni\u00f1o cabizbajo, inseguro. Ese ni\u00f1o eres t\u00fa cuando eras peque\u00f1o. En la habitaci\u00f3n est\u00e1s t\u00fa, tal y como eres ahora, acompa\u00f1ado por un ni\u00f1o, que es el de la etapa de tu infancia.<\/p>\n

1. Acaricia a tu ni\u00f1o interior<\/strong><\/p>\n

\u00bfY esto para qu\u00e9 sirve? Para sanarte de las heridas del pasado. Tu persona adulta puede conversar, acariciar al ni\u00f1o que fue, usando la imaginaci\u00f3n. <\/strong>Ac\u00e9rcate a ese ni\u00f1o herido, sensible, temeroso y preg\u00fantale qu\u00e9 le pasa. Ahora puedes comprenderle, besarle, abrazarle, darle protecci\u00f3n, apoyo, amor\u2026 Hazlo, tr\u00e1tate como te hubiera gustado que te trataran en la ni\u00f1ez. Dale cari\u00f1o y comprensi\u00f3n, abr\u00e1zalo fuerte y dile que a partir de ahora estar\u00e1 a salvo, que lo cuidar\u00e1s y aceptar\u00e1s como se merece.<\/strong><\/p>\n

Juega con \u00e9l<\/strong>, divi\u00e9rtelo, deja que salga su espontaneidad<\/strong>. Sigue imaginando y visualizando que te llevas a tu ni\u00f1o a donde le apetezca. \u00bfD\u00f3nde deseabas ir cuando eras ni\u00f1o? \u00bfQu\u00e9 capricho deseabas y no pudiste tener? \u00bfQu\u00e9 afectos te faltaron? \u00bfCu\u00e1les tuviste?<\/p>\n

Ahora t\u00fa le puedes darle lo que desee. <\/strong>Cuando ya tu ni\u00f1o interior se sienta motivado y alegre, vuelve a la habitaci\u00f3n. D\u00e9jalo all\u00ed a salvo y desp\u00eddete de \u00e9l, dici\u00e9ndole que cada vez que lo necesite ir\u00e1s a ayudarle, a comprenderle y a darle amor.<\/p>\n

\"Sigues<\/p>\n

Sigues siendo un ni\u00f1o en tu interior, desc\u00fabrelo<\/strong><\/p>\n

Recuperar a nuestro ni\u00f1o interior supone recuperarse a s\u00ed mismo, resolviendo bloqueos emocionales que permanecen desde la infancia a nivel subconsciente.<\/p>\n

2. El reflejo de tu ni\u00f1o interior<\/strong><\/p>\n

Este es un ejercicio que puedes incluso llegar a convertir en parte de tu rutina diaria o hacerlo cada vez que necesites reconectarte con tu ni\u00f1o interior. Para realizarlo debes procurar estar en privado y en un lugar silencioso y tranquilo. Para empezar busca un espejo y m\u00edrate en \u00e9l. Intenta progresivamente imaginar que la imagen que aparece en el reflejo es el rostro de tu ni\u00f1o interior.<\/strong><\/p>\n

Cuando hayas logrado consolidar esta imagen, puedes transmitirle pensamientos dulces y amables como, por ejemplo, que te sientes orgulloso de todas las cosas que este ni\u00f1o ha alcanzado<\/strong>, que est\u00e1s trabajando cada d\u00eda para sanar sus heridas y que \u00e9l es importante para ti. Deja que estos pensamientos te inunden y te permitan ir construyendo una imagen m\u00e1s amorosa y autocompasiva. <\/strong><\/p>\n

3. La magia de la sorpresa<\/strong><\/p>\n

Por \u00faltimo, puedes intentar evocar la sensaci\u00f3n de sorpresa que solemos experimentar constantemente durante la infancia. Para esto, busca hacerte preguntas sobre todo lo que te rodea e intenta darles respuestas de maneras absurdas e insospechadas, tal y como si fuera tu ni\u00f1o interior quien las est\u00e1 contestando. <\/strong><\/p>\n

Darte permiso de escapar de la racionalidad adulta y adentrarte de nuevo en el mundo de la imaginaci\u00f3n y del asombro puede convertirse en una valiosa herramienta para sanar a tu ni\u00f1o interior, despertar de nuevo tu curiosidad por el mundo y darle rienda suelta a tu creatividad.<\/p>\n

Los efectos de la imaginaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Si has llevado a cabo los ejercicios y has puesto en marcha tu imaginaci\u00f3n, te dar\u00e1s cuenta de que tus partes m\u00e1s inseguras, crueles y temerosas pueden provenir de tu ni\u00f1o interior.<\/strong> Trata de cuidarlo, quererlo y aceptarlo, Y notar\u00e1s mejor\u00eda emocional, a la vez que tu autoestima quedar\u00e1 reforzada.<\/p>\n

Los adultos que tienen a su ni\u00f1o interior saludable no se reprimen cuando les apetece hacer algo no propio de adultos. <\/strong>Como por ejemplo, pasar por un parque y montarse en un columpio, ya que no les importar\u00e1 que la gente se extra\u00f1e. Y hasta se r\u00eda de ellos.<\/p>\n

\"Mujer<\/p>\n

Los adultos con el ni\u00f1o interior da\u00f1ado se reprimen cuando desean hacer cosas propias de la infancia. Desean dar una imagen correcta, seria, de adultos. No se dan cuenta de que todos los humanos tenemos la necesidad de volver a ser ni\u00f1os de vez en cuando.<\/strong> Y no es malo, no es inmadurez, sino que est\u00e1n dejando que su ni\u00f1o interior se divierta.<\/p>\n

Los adultos que tienen hijos pueden volver a divertir a su ni\u00f1o interior cuando juegan con ellos<\/strong>, qui\u00e9n no ha o\u00eddo aquello de que \u201cal padre le gustan m\u00e1s los videojuegos que al hijo\u2026\u201d. En cambio, las personas adultas sin hijos, se reprimen m\u00e1s a la hora de hacer cosas propias de la infancia. Ya no le dan golpes al bal\u00f3n, ni se r\u00eden de cualquier tonter\u00eda, es como en la edad adulta ya hay que ser correcto y todo lo dem\u00e1s es de inmaduros.<\/p>\n

\u201cLos hombres no dejan de jugar porque envejecen; envejecen porque dejan de jugar.\u201d<\/em><\/strong> -Oliver Wendell Holmes Jr.-<\/em><\/p>\n

Lo cierto es que no hay nada m\u00e1s saludable que dejar que tu ni\u00f1o interior sea espont\u00e1neo<\/strong>. No lo reprimas, la edad adulta tambi\u00e9n necesita de vez en cuando sacar esa parte divertida.<\/p>\n

As\u00ed que te propongo hacer estos ejercicios para cuidar y sanar a tu ni\u00f1o interior y si ya lo cuidas y est\u00e1 sano sigue jugando con \u00e9l.<\/p>\n

Con amor, por tu \u00e9xito y el m\u00edo.<\/p>\n

Martha.<\/p>\n

Bibliografia<\/strong><\/p>\n

Extra\u00eddo de \u201cLa Mente es Maravillosa\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Todos llevamos dentro el ni\u00f1o que fuimos. Cuidar al ni\u00f1o interior es de vital importancia para la mejora emocional y para mantener una autoestima sana. Casi todos en la infancia hemos tenido heridas emocionales y, si no las solucionamos en su momento, el ni\u00f1o interior estar\u00e1 da\u00f1ado. Ahora podemos intentar comprender lo que le pasa para sanarlo. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":649,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/642"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=642"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/642\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":650,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/642\/revisions\/650"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/649"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=642"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=642"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=642"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}