{"id":295,"date":"2021-05-05T13:53:41","date_gmt":"2021-05-05T13:53:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mazui.store\/?p=295"},"modified":"2021-05-05T13:53:43","modified_gmt":"2021-05-05T13:53:43","slug":"cerebro-sistema-nervioso-y-animo-debil-o-enfermo-dieta-y-tips-super-curativos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/2021\/05\/05\/cerebro-sistema-nervioso-y-animo-debil-o-enfermo-dieta-y-tips-super-curativos\/","title":{"rendered":"Cerebro, sistema nervioso y \u00e1nimo d\u00e9bil o enfermo: dieta y tips s\u00faper curativos"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: right;\">Eleykha (K. Laura Garc\u00e9s )<\/p>\n<p><strong>\u00bfAnsiedad, irritabilidad y nerviosismo? \u00bfFalta de \u00e1nimo, memoria y concentraci\u00f3n? \u00bfProblemas de piel o cabello?<\/strong><\/p>\n<p>Todos esto\u00a0son s\u00edntomas de un\u00a0<strong>cerebro y un sistema nervioso d\u00e9bil o enfermo<\/strong>\u00a0el cual puedes detectar si tienes estos otros s\u00edntomas:<\/p>\n<ul>\n<li>Problemas de vista, ojos, o\u00eddos.<\/li>\n<li>Cansancio y fatiga.<\/li>\n<li>Tics, temblores, escalofr\u00edos.<\/li>\n<li>Rampas, calambres, contracciones musculares sin causa aparente.<\/li>\n<li>Nerviosismo.<\/li>\n<li>Problemas de piel \u00a0o cabello que se cae en abundancia.<\/li>\n<li>Tristeza o ansiedad sin o con causa aparente.<\/li>\n<li>Mareos y falta de \u00e1nimo.<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de debilidad general.<\/li>\n<li>Dolores en general.<\/li>\n<li>Estar enfermo constantemente.<\/li>\n<li>Insomnio,\u00a0miedo, fobias, etc.<\/li>\n<li>Hipersensibilidad.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Cerebro y sistema nervioso d\u00e9bil<\/strong><\/p>\n<p>Si padeces algo de lo anterior sin duda\u00a0<strong>tu cerebro y sistema nervioso\u00a0est\u00e1n\u00a0debilitados o enfermos<\/strong>, y sin duda debes probar esta dieta basada en estos\u00a0<strong>alimentos y consejos esenciales<\/strong>\u00a0para que tu cerebro y sistema nervioso recuperen todos sus nutrientes y les ayudes a estar en las mejores condiciones de funcionamiento.<\/p>\n<p>El cerebro est\u00e1 constituido por millones de neuronas que cumplen cantidad de funciones en el cuerpo humano, se dice que si el cerebro no est\u00e1 en su mejor funcionamiento, todo el cuerpo sin duda lo resentir\u00e1 y debilitar\u00e1.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, debes considerar que el cerebro puede ir perdiendo sus capacidades o habilidades con el tiempo o edad, sobre todo si no es estimulado o nutrido de la forma adecuada. \u00a0As\u00ed que tenemos que fomentar no s\u00f3lo una dieta que lo nutra incluyendo estos alimentos cada d\u00eda, sino que adem\u00e1s debemos oxigenarlo mediante la pr\u00e1ctica de ejercicio y estimularlo mediante el aprendizaje de nuevas cosas o desaf\u00edos nuevos en nuestra vida.<\/p>\n<p><strong>ALIMENTOS efectivos para fortalecer y ayudar a sanar enfermedades de piel y sistema nervioso y su mejor hora de consumo.<\/strong><\/p>\n<p><strong>JUGO DE AR\u00c1NDANO o AR\u00c1NDANOS<\/strong><\/p>\n<p>Ayunas: bebe jugo de ar\u00e1ndano fresco, reci\u00e9n hecho y totalmente natural. El jugo de ar\u00e1ndano es una estupenda fuente de antioxidantes, que ayudan a fortalecer y rejuvenecer c\u00e9lulas, neuronas y las capacidades del sistema nervioso, si no consigues ar\u00e1ndanos, utiliza suplementos (cranberry).<\/p>\n<p><strong>FRUTOS SECOS, CH\u00cdA y LINAZA<\/strong><\/p>\n<p>Desayuno: Incluye diariamente en tu desayuno frutos secos, ricos en minerales esenciales como el\u00a0<strong>f\u00f3sforo, magnesio, potasio y vitaminas del complejo B<\/strong>. Los frutos secos fomentan la circulaci\u00f3n efectiva de la sangre y por ende la buena oxigenaci\u00f3n y nutrici\u00f3n tanto de la piel como del cerebro. Un buen plato de papaya fresca con seis almendras, seis nueces, avena cruda y ch\u00eda ser\u00e1 un estupendo desayuno. La ch\u00eda contiene todos los Omegas, que son sin duda son esenciales para una piel y cerebro saludables.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"507\" height=\"338\" class=\"wp-image-297 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sponsored-image.jpeg\" alt=\"Sponsored image\" srcset=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sponsored-image.jpeg 507w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sponsored-image-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sponsored-image-375x250.jpeg 375w\" sizes=\"(max-width: 507px) 100vw, 507px\" \/> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"507\" height=\"338\" class=\"wp-image-298 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/https-media-istockphoto-com-photos-flaxseed-and-.jpeg\" alt=\"https:\/\/media.istockphoto.com\/photos\/flaxseed-and-chia-seeds-picture-id171357444?b=1&amp;k=6&amp;m=171357444&amp;s=170667a&amp;w=0&amp;h=AnpB7RjQZO9jSAStLWlGDQBg97jKUmVUcHIseEpKapk=\" srcset=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/https-media-istockphoto-com-photos-flaxseed-and-.jpeg 507w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/https-media-istockphoto-com-photos-flaxseed-and--300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/https-media-istockphoto-com-photos-flaxseed-and--375x250.jpeg 375w\" sizes=\"(max-width: 507px) 100vw, 507px\" \/><\/p>\n<p><strong>AGUACATE, PESCADO y VEGETALES VERDES<\/strong><\/p>\n<p>Comida: si tienes problemas de piel o sistema nervioso, o deseas fortalecer vista, defensas y memoria, no debe faltar en tu dieta diaria un aguacate mediano. La mejor hora para consumirlo es en la comida, en una sopa o caldo, y junto a una ensalada con vegetales frescos como el br\u00f3coli, lechuga, apio, etc. El aguacate combate el envejecimiento del cerebro y cuerpo en general, ayuda a reparar tejidos, piel da\u00f1ada y enferma, cabello seco o maltratado, ya que contiene gran cantidad de omegas, grasas y prote\u00ednas vegetales de muy alta calidad. El aguacate adem\u00e1s protege el cerebro y coraz\u00f3n de da\u00f1os y desgaste. Por otro lado, puedes prepararte adem\u00e1s un pescado, ya sea salm\u00f3n o el que gustes, con una gran ensalada, y estar\u00e1s llenando de un manjar de nutrientes tu cerebro y piel.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"511\" height=\"338\" class=\"wp-image-299 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/https-media-istockphoto-com-photos-selection-of-.jpeg\" alt=\"https:\/\/media.istockphoto.com\/photos\/selection-of-healthy-food-for-heart-life-concept-picture-id909714346?b=1&amp;k=6&amp;m=909714346&amp;s=170667a&amp;w=0&amp;h=univJUCGbTLq2A2AinjxPWZOg7LeQUTlfXGIZXELnjA=\" srcset=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/https-media-istockphoto-com-photos-selection-of-.jpeg 511w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/https-media-istockphoto-com-photos-selection-of--300x198.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 511px) 100vw, 511px\" \/><\/p>\n<p><strong>ACEITE DE OLIVA Y TOMATE<\/strong><\/p>\n<p>Cena: un sandwich vegetariano con aceite de oliva y aguacate, aderezado con lim\u00f3n y sal de mar con or\u00e9gano, es un s\u00faper alimento ya que adem\u00e1s de las semillas que contienen los panes integrales el aceite de oliva se considera uno de los aliados medicinales m\u00e1s poderosos para la salud del cerebro y piel. Debes tomar tres cucharadas al d\u00eda, te sugiero que tomes una en ayunas antes del jugo de ar\u00e1ndano y las otras dos para aderezar ya sea tu sandwich vegetariano o la ensalada a la hora de la comida. El aceite de oliva es un s\u00faper rejuvenecedor celular, combate adem\u00e1s arrugas, piel seca y desgastada.<\/p>\n<p><strong>CHOCOLATE AMARGO, COCOA y TE VERDE<\/strong><\/p>\n<p>Entre comidas: la cocoa es una fuente estupenda de magnesio y otros nutrientes esenciales para el cerebro. El t\u00e9 verde es rejuvenecedor potente y adem\u00e1s ayuda a la correcta oxigenaci\u00f3n del organismo. Puedes tomar ya sea t\u00e9 verde con miel y pizca de lim\u00f3n durante el d\u00eda, o un pedacito de chocolate amargo o cocoa con pl\u00e1tano. Recuerda que el chocolate amargo no contiene casi az\u00facar, la cual si debes evitar ya que realmente desgasta y deteriora tanto cerebro, como piel y sistema nervioso.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"509\" height=\"339\" class=\"wp-image-300 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sponsored-image-1.jpeg\" alt=\"Sponsored image\" srcset=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sponsored-image-1.jpeg 509w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sponsored-image-1-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sponsored-image-1-375x250.jpeg 375w\" sizes=\"(max-width: 509px) 100vw, 509px\" \/> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"612\" height=\"408\" class=\"wp-image-301 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/verter-el-te-verde-te-verde-fotografias-e-imagen.jpeg\" alt=\"verter el t\u00e9 verde - te verde fotograf\u00edas e im\u00e1genes de stock\" srcset=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/verter-el-te-verde-te-verde-fotografias-e-imagen.jpeg 612w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/verter-el-te-verde-te-verde-fotografias-e-imagen-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/verter-el-te-verde-te-verde-fotografias-e-imagen-375x250.jpeg 375w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/verter-el-te-verde-te-verde-fotografias-e-imagen-600x400.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/><\/p>\n<p>ADEM\u00c1S\u2026<\/p>\n<ul>\n<li><strong>BEBE AGUA Y SUERO:\u00a0<\/strong>Te sugerimos beber al d\u00eda un litro de agua pura y un litro de suero hidratante, el cual se elabora mezclando el jugo de dos limones, una cucharadita de miel de agave o abeja, una cucharadita de bicarbonato y una de sal de mar en un litro de agua. bebe a sorbos durante el d\u00eda.<\/li>\n<li>Toma al d\u00eda tres cucharadas de cloruro de magnesio.<\/li>\n<li>Practica al d\u00eda una hora de ejercicio aer\u00f3bico, como nataci\u00f3n, correr, trotar o andar en bici.<\/li>\n<li>Estimula tu cerebro con nuevos aprendizajes.<\/li>\n<li><strong>DUERME:<\/strong>\u00a0Recuerda dormir al menos 8 horas al d\u00eda. Al dormir, tu cerebro y sistema nervioso, as\u00ed como tu piel y funciones esenciales se reparan regeneran, restauran y vitalizan. Nada hay para sustituir al sue\u00f1o y un buen descanso. Si sientes no descansas por las noches o tienes insomnio, te pueden estar faltando nutrientes o una descarga de energ\u00eda mediante el ejercicio. Es muy importante que duermas al menos este tiempo para que tu cuerpo mantenga salud y un cerebro y sistema nervioso en excelentes condiciones. En este caso, bebe un t\u00e9 de pasiflora, valeriana, o manzanilla antes de dormir.<\/li>\n<li><strong>MEDITA:<\/strong>\u00a0la meditaci\u00f3n es una gran aliada si padeces de ansiedad, intranquilidad, insomnio, miedo, etc., si no conoces t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n, simplemente cierra los ojos y respira pausadamente durante 20 minutos en la ma\u00f1ana y 20 minutos en la noche.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eleykha (K. 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