por Denis Leyt\u00f3n<\/p>\n
Recientemente me top\u00e9 con una palabra, de la cual creo que me he enamorado.<\/p>\n
Ikigai<\/em><\/strong>.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 significa?<\/p>\n El escritor, explorador y orador Dan Buettner escribi\u00f3 una serie de libros orientados en lo que \u00e9l llama las \u00abZonas Azules\u00bb, en donde con un gran equipo de investigaci\u00f3n se remont\u00f3 a los Top 5 lugares del mundo que poseen las personas m\u00e1s longevas y sanas del planeta.<\/p>\n En esta investigaci\u00f3n, Dan y su equipo determinaron varias de las razones por las\u00a0que estas personas vivieran tanto y de forma tan sana (\u00a1y l\u00facida!), entre ellas: la forma en que\u00a0se alimentan<\/strong>\u00a0(mayormente basada en plantas), su\u00a0actividad<\/strong>\u00a0f\u00edsica<\/strong>\u00a0(movimiento de alguna forma a diario),y su\u00a0fe<\/strong>\u00a0(creer en algo m\u00e1s grande que ellos, pero la que quiero resaltar aqu\u00ed, es lo que los pobladores de Okinawa llaman \u00abIkigai\u00bb.<\/p>\n Ikigai =<\/strong>\u00a0\u00abLa raz\u00f3n por la cual me levanto por la ma\u00f1ana<\/strong>\u00ab.<\/p>\n Hermoso…<\/p>\n Todas y cada una de las personas entrevistadas en esta isla (ancianas y j\u00f3venes) pod\u00eda responder\u00a0r\u00e1pidamente<\/strong>\u00a0cu\u00e1l era su\u00a0ikigai. Ya fuera\u00a0levantarse para ir a pescar, pasar tiempo con sus tatara-tatara nietos, perfeccionar su arte, ir tras una meta espec\u00edfica, dar un excelente servicio a sus clientes, entrenar para alguna competencia, dar un servicio a su comunidad, etc.<\/p>\n Y hablando de t\u00e9rminos… \u00bfsabes cu\u00e1l t\u00e9rmino NO\u00a0existe en Okinawa?<\/p>\n \u00abJubilaci\u00f3n\u00bb<\/p>\n No existe. No lo usan.\u00a0No saben qu\u00e9 es.<\/strong><\/p>\n Esta \u00abregla social\u00bb de trabajar d\u00eda y noche por A\u00d1OS con la meta de terminar su vida laboral a sus +-65 a\u00f1os y sentarse en su sill\u00f3n a contemplar el resto de sus vidas con un peque\u00f1o sueldo es algo que los okinawenses desconocen.<\/p>\n Ellos contin\u00faan con su misi\u00f3n d\u00eda con d\u00eda,\u00a0contin\u00faan trabajando (\u00a1en algo que les gusta!) o bien encuentran algo que les traiga significado a sus vidas y sea una raz\u00f3n suficientemente fuerte para levantarse por las ma\u00f1anas y ser\u00a0felices\u00a0con ello.<\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9 retirarse en la mitad de tus 60’s (causando en muchos casos efectos como aburrimiento, melancol\u00eda, desmotivaci\u00f3n, d\u00e9ficit relacional, aislamiento, menos actividad f\u00edsica, p\u00e9rdida de identidad, etc) cuando todav\u00eda tenemos todos esos a\u00f1os por delante con el potencial de crear grandes cosas que le pueden traer una gran satisfacci\u00f3n a nuestras vidas?<\/p>\n Ese es un tema para otro art\u00edculo sin duda… pero ponte a pensar esto: cuando se estableci\u00f3 por primera vez una jubilaci\u00f3n como mandatoria (en Alemania hace ya 100 a\u00f1os) la pobre esperanza de vida promedio rondaba los\u00a040 a\u00f1os<\/strong>, y se dict\u00f3\u00a0(as\u00ed no m\u00e1s) que la edad de jubilaci\u00f3n ser\u00eda a los\u00a065 a\u00f1os<\/strong>… si se llegase a esa edad.<\/p>\n … Ahh?!?<\/p>\n Y esto se fue expandiendo a otros pa\u00edses de Europa y ya luego al mundo entero. As\u00ed que, sacudi\u00e9ndonos un poco sobre ese dato y volviendo al punto inicial…<\/p>\n …<\/strong>\u00a0\u00bfcu\u00e1l es\u00a0TU\u00a0ikigai?<\/strong><\/p>\n … \u00bfcu\u00e1l es TU raz\u00f3n para levantarte por las ma\u00f1anas?<\/strong><\/p>\n No me digas que es la de \u00abir a trabajar\u00bb o \u00abir a la cocina a desayunar\u00bb.\u00a0 Aunque estas cosas no tienen nada de malo (de hecho son necesarias)\u00a0tu ikigai debe ser algo que te cause al menos un cierto grado de emoci\u00f3n o satisfacci\u00f3n.<\/p>\n Tampoco no tiene que ser un\u00a0s\u00f3lo Ikigai a lo largo\u00a0de tu vida. Tu ikigai de hoy puede ser muy distinto al que tengas dentro de\u00a01 \u00f3 5 a\u00f1os o al que tuviste hace unos meses. De hecho, podr\u00edas tener 2 ikigais si tienes 2 cosas muy importantes sucediendo en tu vida al mismo momento.<\/p>\n Pero lo importante es tener al menos\u00a0uno<\/strong>\u00a0para tener esa motivaci\u00f3n matutina cada vez que abres los ojos y dar as\u00ed lo mejor de ti en todo lo que hagas.<\/p>\n Por ejemplo, cuando nacieron mis hijos, mi\u00a0ikigai\u00a0era el de darle a mi hija todo lo que ellos necesitara (amor, afecto, confort, un buen ambiente familiar, seguridad, pa\u00f1ales limpios, etc.) para que\u00a0sus primeros meses de vida fueran los mejores y crecieran sanos, fuertes y felices.<\/p>\n \u00bfahora cu\u00e1l es\u00a0MI\u00a0ikigai?<\/strong><\/p>\n Mi actual ikigai es\u00a0ayudar a la m\u00e1xima cantidad de personas a llevar un estilo de vida por el que les apasione levantarse todos los d\u00edas.<\/strong><\/p>\n Casi casi suena como a que\u00a0mi\u00a0ikigai es ayudarte a determines\u00a0tu\u00a0ikigai\u00a0 pero adem\u00e1s, a que lo uses para llevar un estilo de vida con h\u00e1bitos sanos, con prop\u00f3sito, con optimismo, fuera de la mon\u00f3tona rutina diaria, arriesg\u00e1ndote a tomar riesgos y que te ayude a alcanzar tu\u00a0m\u00e1ximo potencial, para que te conviertas t\u00fa\u00a0en alguien inspirador\u00a0para tu familia, comunidad y todo aquel que lo necesite.<\/p>\n Creo que por eso me enamor\u00e9 tanto de este t\u00e9rmino y lo usar\u00e9 a menudo en los contenidos para ayudarte a llevar ese estilo de vida que quiero que creemos juntos.<\/p>\n Toma tu diario<\/a>, medita\u00a0sobre esto un poco, toma tu l\u00e1piz y escr\u00edbelo, para que lo tengas en mente cada vez que abras los ojos por las ma\u00f1anas.<\/p>\n Si no tienes nada, piensa\u00a0a\u00a0qu\u00e9 se debe eso… \u00bfser\u00e1 que hay algo que te causa insatisfacci\u00f3n y te gustar\u00eda cambiar o mejorar?<\/p>\n De hecho, si necesitas un poco de ayuda\u00a0este ejercicio<\/a>\u00a0de escribir en tu diario puede ayudarte\u00a0a tener un poco m\u00e1s claro el rumbo que le quieres dar a tu vida y darle\u00a0m\u00e1s\u00a0significado. Te invito a hacerlo.<\/p>\nIKI- Qu\u00e9?<\/h2>\n
HAY ALGO QUE NO CUADRA AQUI…<\/h2>\n
\nHoy claramente con los avances en medicina y calidad de vida hemos alargado nuestra esperanza de vida\u00a0ampliamente\u00a0(por ejemplo: en Costa Rica es de 79.2 a\u00f1os, M\u00e9xico 77.1 y Espa\u00f1a 82.3), y sin embargo los n\u00fameros siguen siendo muy similares a los de hace 100 a\u00f1os.<\/p>\n\u00bfUN IKIGAI O VARIOS IKIGAIS?<\/h2>\n
Descubre tu Ikigai<\/h2>\n