{"id":1719,"date":"2024-05-21T15:57:24","date_gmt":"2024-05-21T15:57:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mazui.store\/?p=1719"},"modified":"2024-05-21T15:57:25","modified_gmt":"2024-05-21T15:57:25","slug":"de-vuelta-al-origen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/2024\/05\/21\/de-vuelta-al-origen\/","title":{"rendered":"De vuelta al origen"},"content":{"rendered":"<p>Empec\u00e9 a leer un libro \u201cDe vuelta al origen \u2013 15 leyes Ancestrales\u201d de Alvaro Perez, es un libro que te hace reflexionar en la forma en llevamos nuestra vida en este tiempo, esperamos constantemente ser mas exitosos, lograr ganar mas dinero, para tener m\u00e1s bienes y estamos olvidando de que lo que realmente nos hace felices es reencontrarnos con nosotros mismos, con la familia, compartir momentos de charla, de juego, de convivencia.<\/p>\n<p>Ac\u00e1 te dejo algunos apuntes del libro para que analices tambi\u00e9n un poco como esta tu vida, que es lo que realmente quieres lograr y si es lo que te hace feliz, si una vez analizado, te convences de que eso te hace feliz, continua, si no, vuelve al origen.<\/p>\n<p>El libro comienza as\u00ed \u201cEl sentido com\u00fan es el menos com\u00fan de los sentidos\u201d \u2013 Voltaire.<\/p>\n<p>Eras \u00e1gil, flexible, divertido y ten\u00edas una energ\u00eda arrolladora. \u00bfTe acuerdas de la \u00faltima vez que te sentiste as\u00ed?<\/p>\n<p>Siempre culpamos a la edad de la decadencia. Es el salvavidas que nos mantiene a flote para evitar profundizar en el doloroso panorama que amenaza en las profundidades. A los treinta, decimos que empieza la cuesta abajo: a los cuarenta, que la pendiente se pone peligrosa y a los cincuenta, que los frenos no funcionan.<\/p>\n<p>\u00bfNos sentimos mal por culpa de la edad? <strong>NO.<\/strong> Esa es la excusa.<\/p>\n<p>Existen \u201czonas azules\u201d en el mundo como Okinawa y Cerde\u00f1a, donde las personas no solo viven m\u00e1s tiempo, sino que mantienen estilos de vida que los hacen m\u00e1s felices y saludables. Estos territorios tienen un punto en com\u00fan: preservan las costumbres ancestrales.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1721 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ikigai-el-secreto-japones-para-dar-sentido-a-la-v.jpeg\" alt=\"Ikigai: el secreto japon\u00e9s para dar sentido a la vida \u2022 Cinco noticias\" width=\"731\" height=\"411\" srcset=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ikigai-el-secreto-japones-para-dar-sentido-a-la-v.jpeg 1068w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ikigai-el-secreto-japones-para-dar-sentido-a-la-v-300x169.jpeg 300w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ikigai-el-secreto-japones-para-dar-sentido-a-la-v-1024x575.jpeg 1024w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ikigai-el-secreto-japones-para-dar-sentido-a-la-v-768x431.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 731px) 100vw, 731px\" \/><\/p>\n<p>Sus habitantes viven en armon\u00eda, sin apenas preocupaciones y plenamente conectados con la naturaleza.<\/p>\n<p>Pensaras que te voy a proponer una vuelta al origen radical, pero la idea es otra:<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">Conservar lo bueno que tienes ahora<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">Ser mas consciente de lo malo<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">Establecer rutinas simples que funcionaron en la antig\u00fcedad.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Por cierto, \u00bfsabes cuando solemos abrir los ojos?<\/p>\n<p>La respuesta es siempre la misma: A partir de los ochenta a\u00f1os. A esa edad desaparece la pendiente y los frenos, cuando llegues, si llegas mirar\u00e1s atr\u00e1s y ver\u00e1s todo con la nitidez del que no tiene nada que perder. El peso que sent\u00edas d\u00e9cadas atr\u00e1s se desvanecer\u00e1. Pero solo te quedaran un pu\u00f1ado m\u00e1s de a\u00f1os de libertad.<\/p>\n<p>No solo es vivir m\u00e1s, sino vivir mejor. Si sientes que es demasiado tarde, piensa en personas que han reinventado su vida despu\u00e9s de los cincuenta, sesenta e incluso setenta a\u00f1os.<\/p>\n<p>\u00bfVas a esperar a tener ochenta?<\/p>\n<p>Te propongo adelantar ese momento, no ser\u00e1 f\u00e1cil, te enfrentaras a tus propias resistencias, y a las de la sociedad, pero valdr\u00e1 la pena. 0% de f\u00f3rmulas m\u00e1gicas, 100 % coherencia.<\/p>\n<p>Profundizaremos en tres claves:<\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">Romper las anclas que te bloquean<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">Desarrollar tu f\u00edsico alineado con tu gen\u00e9tica<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">Despedirte del entorno toxico<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p>Abre la mente, aqu\u00ed empieza tu vuelta al origen. \u00bfTe atreves a dar el primer paso con las 15 leyes ancestrales?<\/p>\n<p><strong>Valora lo simple.<\/strong> Antiguamente la satisfacci\u00f3n surg\u00eda de las cosas peque\u00f1as, la simplicidad no era privaci\u00f3n, sino un enfoque consciente de lo que realmente importaba, las relaciones eran el n\u00facleo de la vida, la gente valoraba el tiempo de calidad sobre las posesiones materiales. El concepto de felicidad no estaba ligado a lo que ten\u00edas, sino a qui\u00e9n eras y con qui\u00e9n estabas.<\/p>\n<p>Cada uno encontrar\u00e1 una forma diferente de aplicar la simplicidad en su vida, experimenta con peque\u00f1os cambios, explora nuevas practicas y permite que la simplicidad empiece a ocupar una parte importante de tu vida, pero recuerda: La simplicidad no es un destino, sino un cambio.<\/p>\n<p><strong>Desarrolla la paciencia.<\/strong> Para aquietar la mente y desarrollar la paciencia puedes practicar t\u00e9cnicas como la meditaci\u00f3n, el yoga, el mindfulness o la respiraci\u00f3n profunda. Se consciente de tus pensamientos y respira.<\/p>\n<p><strong>Abraza la incomodidad.<\/strong> Analiza las comodidades materiales que tienes a tu alcance y preg\u00fantate si las necesitas todas o si alguna de ellas te esta perjudicando. El exceso de comodidad pasa factura a nivel f\u00edsico, te convierte en mas d\u00e9bil. Esto sucede cuando eliges mucha amortiguaci\u00f3n para tu calzado en vez de opciones con poca suela para estimular los pies, usas el GPS en vez de guiarte por tu sentido de orientaci\u00f3n. Detectar el exceso de comodidad y empezar a sentirse c\u00f3modo con cierto nivel de incomodidad puede mejorar significativamente tu calidad de vida.<\/p>\n<p><strong>Silencia el ruido.<\/strong> Solo tienes que abrir un peri\u00f3dico, encender la televisi\u00f3n o entrar en cualquier red social para darte cuenta de la cantidad de ruido que hay en el ambiente, obviamente t\u00fa y yo tambi\u00e9n formamos parte de ese ruido. La critica es un ruido, hagas cosas buenas o malas siempre habr\u00e1 alguien emitiendo ruido para ofenderte solo que no puedes evitar que otros te ofendan, pero s\u00ed puedes elegir como reaccionar\u00e1s t\u00fa. Si no puedes controlarlo, simplemente d\u00e9jalo ir.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1722 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/hay-que-saber-escuchar-el-ruido-manolo-alvarez.gif\" alt=\"Hay que saber escuchar el ruido \u2013 Manolo Alvarez: Blog\" width=\"636\" height=\"423\" \/><\/p>\n<p><strong>Vive sin prop\u00f3sito.<\/strong> Reflexiona sobre tu prop\u00f3sito en la vida, evita reducirte solo al plano laborar, amplia el foco para obtener una visi\u00f3n global de lo que eres y de lo que quieres, revisa el concepto del autoconocimiento, relaciones sociales y respeto por la naturaleza.<\/p>\n<p><strong>Desc\u00e1lzate.<\/strong> Desc\u00e1lzate y apoya los pies en el suelo, despliega los dedos. Trata de separarlos sin mas ayuda que tu mente, se consciente del movimiento y como se aleja cada uno de los dedos, realiza este ejercicio al menos una vez al d\u00eda. Puede que al principio te resulte molesto por la rigidez que tendr\u00e1n los pies. Insiste ten paciencia. Sal a caminar descalzo en un jard\u00edn, en la arena, con\u00e9ctate con la tierra.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"397\" height=\"345\" class=\"wp-image-1723 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/a-foot-on-the-ground-description-automatically-ge.png\" alt=\"A foot on the ground\n\nDescription automatically generated\" srcset=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/a-foot-on-the-ground-description-automatically-ge.png 397w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/a-foot-on-the-ground-description-automatically-ge-300x261.png 300w\" sizes=\"(max-width: 397px) 100vw, 397px\" \/><\/p>\n<p><strong>Eleva tu fuerza.<\/strong> El entrenamiento de fuerza reduce la mortalidad hasta en un 18%, Se asocia con una disminuci\u00f3n de numerosas enfermedades cr\u00f3nicas y con una mejor calidad de vida. Elige un plan de entrenamiento con ejercicios funcionales que te permitan mejorar la fuerza.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"706\" height=\"421\" class=\"wp-image-1724 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/word-image-1719-4.png\" srcset=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/word-image-1719-4.png 706w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/word-image-1719-4-300x179.png 300w\" sizes=\"(max-width: 706px) 100vw, 706px\" \/><\/p>\n<p><strong>Redefine el movimiento.<\/strong> El movimiento esta directamente relacionado con la liberaci\u00f3n de endorfinas, neurotransmisores que funcional como analg\u00e9sicos naturales y elevan el \u00e1nimo. Integrar el movimiento en todos los aspectos de la vida cotidiana es crucial, opta por las escaleras en lugar del ascensor, introduce pausas en tu activad durante la jornada laboral, no debes tomar el movimiento como una actividad programada en el gimnasio, sino como un estilo de vida.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1725 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/nueva-seccion-muevete-or-por-verte-sonreir.png\" alt=\"Nueva secci\u00f3n: \u00a1MU\u00c9VETE! | Por verte sonre\u00edr\" width=\"672\" height=\"384\" srcset=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/nueva-seccion-muevete-or-por-verte-sonreir.png 770w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/nueva-seccion-muevete-or-por-verte-sonreir-300x171.png 300w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/nueva-seccion-muevete-or-por-verte-sonreir-768x439.png 768w\" sizes=\"(max-width: 672px) 100vw, 672px\" \/><\/p>\n<p><strong>Reconecta con la naturaleza.<\/strong> Reconectar con el entorno natural tiene m\u00faltiples beneficios que van desde el fortalecimiento del sistema inmunol\u00f3gico hasta la mejora del bienestar mental. La naturaleza no solo debe verse como un parque de atracciones, sino que debe verse como una medicina en s\u00ed misma.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1726 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/reconecta-con-la-naturaleza-amex-essentials.jpeg\" alt=\"Reconecta con la naturaleza - Amex Essentials\" width=\"683\" height=\"384\" srcset=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/reconecta-con-la-naturaleza-amex-essentials.jpeg 906w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/reconecta-con-la-naturaleza-amex-essentials-300x169.jpeg 300w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/reconecta-con-la-naturaleza-amex-essentials-768x431.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/p>\n<p><strong>\u00c1brete al sol.<\/strong> Intenta exponer piernas, brazos o torso entre 20 minutos al d\u00eda, dependiendo del tipo de piel. Evita el protector solar durante esos 20 minutos para maximizar la s\u00edntesis de la vitamina D. Practicar este simple ejercicio contribuir\u00e1 a reforzar tu sistema inmunol\u00f3gico, a mejorar tu estado de \u00e1nimo, a dormir mejor y a esquivar algunos tipos de c\u00e1ncer. El consejo es que no lo hagas por m\u00e1s de 20 minutos, es mejor antes del mediod\u00eda y despu\u00e9s de las 3 de la tarde.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"540\" height=\"512\" class=\"wp-image-1727 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/a-person-lying-on-the-sand-description-automatica.png\" alt=\"A person lying on the sand\n\nDescription automatically generated\" srcset=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/a-person-lying-on-the-sand-description-automatica.png 540w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/a-person-lying-on-the-sand-description-automatica-300x284.png 300w\" sizes=\"(max-width: 540px) 100vw, 540px\" \/><\/p>\n<p><strong>Alim\u00e9ntate como antes<\/strong>. Los alimentos naturales, no procesados deber\u00edan ser la base de tu dieta. Comer con moderaci\u00f3n es una de las claves para tener una buena salud.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1728 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/alimentate-de-una-forma-sana-y-saludable.jpeg\" alt=\"Alim\u00e9ntate de una forma sana y saludable\" width=\"677\" height=\"452\" srcset=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/alimentate-de-una-forma-sana-y-saludable.jpeg 776w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/alimentate-de-una-forma-sana-y-saludable-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/alimentate-de-una-forma-sana-y-saludable-768x513.jpeg 768w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/alimentate-de-una-forma-sana-y-saludable-375x250.jpeg 375w\" sizes=\"(max-width: 677px) 100vw, 677px\" \/><\/p>\n<p><strong>Vuelve a dormir como un bebe.<\/strong> Trata de pasar m\u00e1s horas en entornos naturales, permitiendo que la luz natural llegue a ti, practica el deporte lejos de tus horas de descanso, al atardecer reduce la exposici\u00f3n a pantallas y a la luz artificial.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1729 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-tips-para-dormir-a-tu-bebe.jpeg\" alt=\"10 Tips para dormir a tu beb\u00e9\" width=\"710\" height=\"432\" srcset=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-tips-para-dormir-a-tu-bebe.jpeg 828w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-tips-para-dormir-a-tu-bebe-300x183.jpeg 300w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/10-tips-para-dormir-a-tu-bebe-768x467.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 710px) 100vw, 710px\" \/><\/p>\n<p><strong>Huye del metaverso.<\/strong> Es probable que necesites la tecnolog\u00eda de alguna manera, ya sea para trabajar o para mantener el contacto con tu familia y amigos. Lo que necesitas saber es si estas haciendo un uso razonable, no es necesario ver los avances tecnol\u00f3gicos como un enemigo, sino en reconocer c\u00f3mo y cu\u00e1ndo nos perjudican. Debemos ser conscientes, establecer limites y tomar decisiones podr\u00eda ser el \u00fanico camino hacia una vida m\u00e1s saludable.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1730 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/image-result-for-metaverso.jpeg\" alt=\"Image result for metaverso\" width=\"304\" height=\"230\" \/><\/p>\n<p><strong>Esquiva la soledad digital.<\/strong> Reflexiona sobre el uso que haces de las redes sociales. Echa un vistazo a la aplicaci\u00f3n de bienestar digital. \u00bfCu\u00e1nto tiempo le dedicas al d\u00eda? Se honesto contigo mismo y recuerda que si dedicaras ese tiempo invertido en la pantalla a hacer crecer otras relaciones reales tu satisfacci\u00f3n se multiplicar\u00eda.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1731 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/el-uso-y-abuso-de-la-tecnologia-en-cuarentena-c.jpeg\" alt=\"El uso (y abuso) de la tecnolog\u00eda en cuarentena: consejos para una ...\" width=\"651\" height=\"407\" srcset=\"https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/el-uso-y-abuso-de-la-tecnologia-en-cuarentena-c.jpeg 1024w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/el-uso-y-abuso-de-la-tecnologia-en-cuarentena-c-300x188.jpeg 300w, https:\/\/www.mazui.store\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/el-uso-y-abuso-de-la-tecnologia-en-cuarentena-c-768x480.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 651px) 100vw, 651px\" \/><\/p>\n<p>Te invito que emprendas tu vuelta al origen.<\/p>\n<p>Por tu \u00e9xito y el m\u00edo<\/p>\n<p>Martha<\/p>\n<p>Referencias<\/p>\n<p>Alvaro Perez<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Empec\u00e9 a leer un libro \u201cDe vuelta al origen \u2013 15 leyes Ancestrales\u201d de Alvaro Perez, es un libro que te hace reflexionar en la forma en llevamos nuestra vida en este tiempo, esperamos constantemente ser mas exitosos, lograr ganar mas dinero, para tener m\u00e1s bienes y estamos olvidando de que lo que realmente nos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1720,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1719"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1719"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1719\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1732,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1719\/revisions\/1732"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1720"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1719"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1719"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1719"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}