{"id":1132,"date":"2023-03-14T14:19:05","date_gmt":"2023-03-14T14:19:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mazui.store\/?p=1132"},"modified":"2023-03-14T14:25:02","modified_gmt":"2023-03-14T14:25:02","slug":"tu-subconsciente-te-habla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/2023\/03\/14\/tu-subconsciente-te-habla\/","title":{"rendered":"Tu subconsciente te habla"},"content":{"rendered":"

Nuestra mente subconsciente, o inconsciente, juega un papel fundamental en nuestras vidas. Se trata de esa parte de nuestra mente que controla todos esos comportamientos que se desarrollan fuera del \u00e1mbito de nuestra consciencia y, en ocasiones, ajenos a nuestra voluntad.<\/p>\n

Nuestro subconsciente es el responsable de todos nuestros h\u00e1bitos, esos patrones de comportamiento que ejecutamos de forma repetitiva sin pensar siquiera en ellos. Entre estos cabe destacar todas las funciones biol\u00f3gicas que nos permiten mantenernos con vida. Respirar, parpadear, masticar, realizar la digesti\u00f3n, bombear sangre por todo el cuerpo, enviar ox\u00edgeno a todas las c\u00e9lulas, absorber los nutrientes de los alimentos, deshacernos de las toxinas, etc., son algunas de esas funciones.<\/p>\n

Nuestra mente subconsciente realiza miles de tareas simult\u00e1neamente, mientras que nuestra mente consciente \u00fanicamente puede hacer entre una y tres. Esto es debido a la enorme diferencia energ\u00e9tica en la que ambos funcionan. Nuestra mente consciente funciona a 40 ciclos por segundo, mientras que el subconsciente lo hace a 20.000.000 ciclos por segundo. Esta diferencia tan abismal confiere a ambos caracter\u00edsticas y capacidades totalmente diferenciadas, aunque complementarias.<\/p>\n

Los estudios demuestran que nuestro subconsciente, totalmente reactivo, es el responsable de m\u00e1s del 95% de todas nuestras acciones y decisiones, respondiendo siempre del mismo modo ante los est\u00edmulos que recibe, en base a la programaci\u00f3n que tiene grabada. Y posteriormente esas decisiones tomadas a nivel subconsciente llegan a nuestro cerebro, y son procesadas por nuestra mente consciente.<\/p>\n

La informaci\u00f3n que utiliza nuestro subconsciente para tomar sus decisiones se va generando a lo largo de nuestras vidas, y se compone de creencias y bloqueos emocionales, que se almacenan en nuestras c\u00e9lulas como frecuencias energ\u00e9ticas.<\/p>\n

En cierto modo somos como robots, reaccionamos en base a una programaci\u00f3n preestablecida, y siempre ser\u00e1 as\u00ed. Eso no significa que sea malo, al contrario, es totalmente positivo si sabemos aprovecharlo, ya que sus capacidades son enormes.<\/p>\n

Muchas veces no somos capaces de escuchar lo que nuestro subconsciente tiene que decirnos porque nos rodeamos de ruido y de pensamientos que lo silencian.<\/p>\n

En el subconsciente se encuentran las respuestas que buscas<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u00bfCu\u00e1ntos problemas te han abordado \u00faltimamente? A veces, en el propio subconsciente, puedes hallar la soluci\u00f3n a los mismos. Solamente\u00a0es necesario que aprendas a escucharlo<\/strong>\u00a0e interpretarlo.<\/p>\n

No obstante, acceder a \u00e9l no es tan f\u00e1cil y requiere de una gran capacidad de introspecci\u00f3n. Muchas personas acuden a un psic\u00f3logo con conocimientos en hipnosis para poder acceder a esta parte de su psique.<\/p>\n

Otras intentan hacerlo por su propia cuenta, con t\u00e9cnicas m\u00e1s de \u201candar por casa\u201d. Por ello, en este art\u00edculo vamos a profundizar en esa parte de la mente tan desconocida\u00a0(y a la vez, tan investigada).\u00a0<\/strong><\/p>\n

Tu subconsciente te habla<\/span><\/h3>\n

\u00bfAlguna vez has tenido un ataque de ansiedad? Esto no es m\u00e1s que\u00a0una llamada de atenci\u00f3n que tu mente te est\u00e1 enviando.<\/strong>\u00a0Es posible que no sepas por qu\u00e9 se est\u00e1 produciendo esta situaci\u00f3n tan inoportuna, si t\u00fa te encuentras perfectamente bien. No obstante, este proceso es mucho m\u00e1s complejo<\/p>\n

Cuando esperas demasiado para resolver una dificultad,\u00a0esta acaba convirti\u00e9ndose en un obst\u00e1culo.<\/strong>\u00a0Ya sabes que ignorar los problemas no es lo mejor que puedes hacer\u00a0pero, aun as\u00ed, lo intentas, esperando que sea el remedio definitivo.<\/p>\n

Es entonces cuando aparecen los primeros s\u00edntomas de la ansiedad o, incluso, el ataque en s\u00ed.\u00a0Si tu cuerpo se est\u00e1 pronunciando de alguna manera, esc\u00fachalo<\/strong>.<\/p>\n

El motor del pensamiento<\/span><\/h3>\n

<\/h3>\n

El subconsciente es una parte de la mente que goza de una gran importancia en los procesos de pensamiento. Piensa en algunas respuestas a preguntas que, de pronto, te surgen. Por ejemplo, ante la cuesti\u00f3n\u00a0\u201c\u00bfd\u00f3nde se encuentra la Torre Eiffel?\u201d\u00a0autom\u00e1ticamente responder\u00e1s\u00a0\u201cen Par\u00eds\u201d.<\/p>\n

Esto lo dices sin pensar,\u00a0porque ha sido interiorizado por tu subconsciente<\/strong>.\u00a0De igual manera sucede al mover los dedos de una mano o caminar. No es necesario que seas consciente del movimiento.<\/p>\n

Curiosamente, sucede tambi\u00e9n todo lo contrario.\u00a0Hay muchas cuestiones de las que no eres plenamente consciente.\u00a0<\/strong>Quiz\u00e1s, porque no les prestas la debida atenci\u00f3n o porque deseas que se arreglen solas.<\/p>\n

Subconsciente e instinto<\/span><\/h3>\n

El instinto tiene mucho que ver con el subconsciente<\/strong>. \u00bfAlguna vez has retrocedido en una decisi\u00f3n\u00a0porque tu intuici\u00f3n te dec\u00eda que no era la mejor? Aunque lo denomines \u201ccorazonada\u201d, la verdad es que es un reflejo de tu subconsciente.<\/p>\n

\"mujer-escuchando-su-instinto\"<\/h3>\n

Desde su silencio,\u00a0te anima a tomar el mejor de los caminos<\/strong>, aquello que sabe que te va a beneficiar. Es por eso por lo que es necesario que te preparemos\u00a0para escucharlo. Puedes sacarle mucho partido en muchos \u00e1mbitos de tu vida.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se puede hacer esto?<\/p>\n

    \n
  • Atiende a tus emociones: reprimir<\/strong>\u00a0lo que sientes es un intento vano de silenciar tu subconsciente.<\/li>\n
  • No tengas miedo a descubrirte:<\/strong>\u00a0cuando bucees en tu subconsciente es posible que te encuentres con partes de ti que no te gustan.<\/li>\n
  • Acepta la situaci\u00f3n:<\/strong>\u00a0no ha sido mala suerte, no es que todo lo negativo se dirija hacia ti. Las fatalidades no eligen hacia quien encaminarse.<\/li>\n
  • Pasa tiempo solo<\/strong>: el miedo a estar solo te invita a buscar lugares bulliciosos para evitar prestarte atenci\u00f3n a ti mismo.<\/li>\n<\/ul>\n

    Conecta con tu \u201cyo\u201d m\u00e1s profundo<\/span><\/h3>\n

    El mindfulness,\u00a0tambi\u00e9n conocido como conciencia plena, es una pr\u00e1ctica que te ayudar\u00e1 a conectar con tu interior. La meditaci\u00f3n, una de sus t\u00e9cnicas, te permitir\u00e1 hacerlo.<\/p>\n

    Aunque creas que no tienen mucho sentido, te ayudar\u00e1 a enfocar mejor tus pensamientos. Es importante modificar aquello que te est\u00e1 machacando, que te hace da\u00f1o y a lo que tienes que enfrentarte. Continuar en la misma l\u00ednea s\u00f3lo te dar\u00e1 problemas.<\/p>\n

    El poder de la mente subconsciente<\/strong><\/span><\/h3>\n

    El poder de la mente va m\u00e1s all\u00e1 de lo que solemos pensar. Nuestra mente es maravillosa y va mucho m\u00e1s vasta de lo que imaginamos. M\u00e1s all\u00e1 de la conciencia existe un mundo por descubrir donde enterramos nuestros miedos, incertidumbres y esos impulsos que nos parecen inaceptables. Sin embargo, en ese mismo sitio tambi\u00e9n surgen las ideas m\u00e1s creativas y las mayores pasiones, crecen muchos de nuestros sue\u00f1os e ilusiones. Se trata de nuestra\u00a0mente subconsciente o inconsciente\u00a0y, aunque durante d\u00e9cadas ha estado escondido detr\u00e1s de un velo de misterio, hoy contamos con t\u00e9cnicas que nos permiten acceder a este terreno de la mente con el objetivo de potenciar nuestro equilibrio psicol\u00f3gico o conseguir nuestras metas.<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \u00bfQu\u00e9 es exactamente el subconsciente o inconsciente?<\/strong><\/strong><\/span><\/h3>\n

    Un s\u00edmil al que se recurre a menudo para explicar los conceptos de conciencia y subconsciente es el iceberg. En la pr\u00e1ctica,\u00a0la conciencia ser\u00eda la punta de un iceberg,<\/strong> que se puede notar a simple vista, mientras\u00a0que el subconsciente ser\u00eda esa gran masa que se encuentra por debajo de la l\u00ednea de flotaci\u00f3n y que normalmente no se puede apreciar, pero sabemos que se encuentra all\u00ed y es fundamental para sostener la parte visible del iceberg.\u00a0<\/strong><\/p>\n

    Por tanto,\u00a0el inconsciente es un t\u00e9rmino que se utiliza para referirse a todo aquello que se encuentra por debajo del umbral de la conciencia<\/strong>\u00a0y a lo cual nos resulta dif\u00edcil acceder. En este nivel se suelen encontrar miedos muy profundos que pueden dar pie a fobias, contenidos que han sido reprimidos y apartados de la conciencia por su car\u00e1cter traum\u00e1tico y deseos no aceptados.<\/p>\n

    Este conjunto de contenidos se puede manifestar de diferentes maneras, como, por ejemplo: a trav\u00e9s de los sue\u00f1os, los actos fallidos (cuando ponemos en pr\u00e1ctica un comportamiento pero en realidad quer\u00edamos hacer otra cosa) o los\u00a0lapsus linguae\u00a0(cuando cometemos un error en el discurso intercambiando una palabra o frase por otra).<\/p>\n

    Cuando nuestro nivel de conciencia baja la guardia, una parte del subconsciente puede aflorar y determinar nuestros comportamientos o generar determinados estados emocionales. No obstante, el subconsciente tiene diferentes niveles, por lo que es muy dif\u00edcil acceder a la zona m\u00e1s profunda.<\/p>\n

    Conectar con la mente subconsciente<\/strong><\/strong><\/span><\/h3>\n

    El subconsciente no organiza la informaci\u00f3n de manera l\u00f3gica y no suele aplicar etiquetas verbales que tengan un sentido coherente para nosotros, por lo que a menudo es muy dif\u00edcil comprender sus mensajes o acceder a esta parte de la mente. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n desempe\u00f1a el papel de un guardi\u00e1n celoso de aquellos contenidos que nuestra mente consciente no acepta.<\/p>\n

    \"el<\/p>\n

    Por eso, a la hora de conectar con el inconsciente\u00a0es importante que un psicoterapeuta especializado dirija el proceso y logre integrar de manera adecuada esos contenidos<\/strong>\u00a0en nuestra personalidad y nuestro mundo emocional.<\/p>\n

    En la actualidad existen diferentes t\u00e9cnicas para conectar con el subconsciente, como la asociaci\u00f3n libre, el ensue\u00f1o dirigido, las pruebas proyectivas y la hipnosis, la cual en mi opini\u00f3n es la m\u00e1s eficaz y la que tiene m\u00e1s utilidad terap\u00e9utica.<\/p>\n

    Durante la aplicaci\u00f3n de la hipnosis la persona experimenta un estado de conciencia alterado que le permite al subconsciente salir a la luz. De hecho, un psic\u00f3logo con suficiente experiencia en este campo incluso puede lograr que la persona regrese en el tiempo (regresi\u00f3n) o puede acceder a deseos que el paciente no se permite reconocer a nivel consciente, pero que est\u00e1n latentes y determinan su comportamiento, causando en muchas ocasiones conflictos entre la mente consciente y la mente inconsciente, y por lo tanto, problemas emocionales y psicosom\u00e1ticos.<\/p>\n

    La hipnosis y la autohipnosis como v\u00edas para acceder al subconsciente<\/strong><\/strong><\/span><\/h3>\n

    El subconsciente representa una gran parte de nuestra mente, algunos psic\u00f3logos afirman que llega a ocupar el 90%.<\/strong>\u00a0Se puede comparar con una gran base de datos en la que almacenamos todas las experiencias que vivimos, hasta los m\u00e1s m\u00ednimos detalles, aunque nuestra mente consciente no los capte. De hecho, se estima que el subconsciente es capaz de captar el equivalente a unos 2 billones de bits de informaci\u00f3n por segundo.<\/p>\n

    En esta zona tambi\u00e9n almacenamos nuestros h\u00e1bitos, emociones y creencias m\u00e1s arraigadas. Sin embargo, al igual que un ordenador, la mente subconsciente trabaja solo con sus programas, que ser\u00edan nuestras experiencias de vida.\u00a0A trav\u00e9s de la hipnosis y la autohipnosis podemos\u00a0reprogramar el subconsciente para cambiar algunos h\u00e1bitos\u00a0o crear cambios positivos.<\/strong><\/p>\n

    Cuando entramos en un estado profundo de relajaci\u00f3n, nuestra mente consciente no puede ejercer su f\u00e9rreo control y emerge una parte de nuestro subconsciente. Eso no significa que este tome el mando, la mente consciente se mantiene despierta y observa, pero permite que se establezca una comunicaci\u00f3n con esas zonas que normalmente permanecen ocultas.<\/p>\n

    A trav\u00e9s de la hipnosis\u00a0el psic\u00f3logo no solo accede a la informaci\u00f3n que se encuentra en el subconsciente para detectar las causas de los problemas que nos aquejan, sino que tambi\u00e9n puede ayudarnos a asimilar experiencias negativas<\/strong>\u00a0o, mediante una serie de sugestiones, promover h\u00e1bitos y creencias m\u00e1s saludables que nos ayuden a crecer.<\/p>\n

    En el caso de la autohipnosis, somos nosotros mismos quienes propiciamos ese estado de relajaci\u00f3n para aprovechar el poder de la mente subconsciente y usarlo a nuestro favor. No solo podremos combatir el estr\u00e9s y los estados emocionales negativos, sino que tambi\u00e9n podremos reprogramar nuestra mente para alcanzar con mayor facilidad nuestros objetivos. Es una t\u00e9cnica con la que aprender\u00e1s a conocerte mejor y a activar tu potencial interior.\u00a0Aprovecha el poder de la mente subconsciente. Deja que tu subconsciente trabaje para ti.<\/strong><\/p>\n

    Reprogramar el subconsciente<\/span><\/h3>\n

    A menudo o\u00edmos hablar de\u201d\u00a0reprogramaci\u00f3n del subconsciente<\/strong>\u00a0\u201c. Sin embargo, esta no es la manera de actuar. Hay varias t\u00e9cnicas relacionadas con la reprogramaci\u00f3n, pero no deber\u00edas \u201creescribir\u201d lo que hay en el subconsciente sino observar todo lo que est\u00e1 bajo nuestra parte consciente.<\/p>\n

    En lugar de reprogramar el subconsciente, debemos vivir todas las experiencias de nuestra Vida (que colabora con nosotros para hacernos \u201cresolver\u201d los bloques inconscientes) con la conciencia de que somos nosotros (en el nivel \u201cinconsciente\u201d) quienes creamos lo que vivimos.<\/p>\n

    Nuestro subconsciente<\/strong> puede y debe ser nuestro mejor aliado. Est\u00e1 en nuestras manos lograrlo. Tan solo debemos acceder a \u00e9l, escucharlo y alinear nuestras creencias con la persona que deseamos ser. Y eso, afortunadamente, es f\u00e1cil.<\/p>\n

    Por tu \u00e9xito y el m\u00edo<\/p>\n

    Martha<\/p>\n

    Bibliograf\u00eda<\/strong><\/p>\n

    Mejor con salud<\/p>\n

    El Pradp \u2013 Psic\u00f3logos<\/p>\n

    Ricardo Eriz \u2013 M\u00e9todo integra<\/p>\n

    Mazui<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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