Los rituales de danza han conformado el n\u00facleo donde se centra la vida comunitaria para miles de personas desde la antig\u00fcedad.\u00a0La danza ha marcado las principales experiencias de vida<\/strong>, los ciclos vitales, los ritos de paso e incluso los actos de guerra.<\/p>\n Pensemos que, durante el siglo XX, los conceptos de movimiento y la danza\u00a0se han desarrollado como especialidad en el campo de la psicolog\u00eda y\u00a0la neurociencia est\u00e1 aportando muchos datos sobre c\u00f3mo se relacionan el cerebro y la danza<\/strong>. Cuando una persona baila, varias entidades psicol\u00f3gicas emergen: su guion de vida, la forma en que conecta con el mundo y hasta sus principales \u00e1reas de problemas.<\/p>\n Expresarse a trav\u00e9s de la danza es beneficioso para la mente y para el cuerpo. El solo hecho de\u00a0bailar produce endorfinas, que adem\u00e1s de hacernos sentir bien, ayudan a la concentraci\u00f3n y mejoran la calidad del sue\u00f1o<\/strong>. Aportan energ\u00eda de afrontar desaf\u00edos mentales y emocionales.<\/p>\n Los complementos terap\u00e9uticos que se basan en la danza\u00a0forman parte de la psicoterapia transpersonal<\/strong>. Una disciplina de la psicolog\u00eda que emergi\u00f3 de la psicolog\u00eda humanista centrada en la conexi\u00f3n cuerpo-mente-emoci\u00f3n. A pesar de no estar reconocida por muchos como una corriente v\u00e1lida dentro de lo que podr\u00edamos llamar psicolog\u00eda cient\u00edfica, se utiliza ampliamente por en el marco de una terapia como un complemento que potencie los efectos de esta.<\/p>\n Algunas escuelas de pensamiento a\u00f1adir\u00edan\u00a0que la danza muestra el contenido del inconsciente: fuerzas que motivar\u00edan muchos de nuestros impulsos<\/strong>. Por otro lado, el contenido de este inconsciente tambi\u00e9n se verter\u00eda en nuestro di\u00e1logo interno, ya fuese para bien o para mal.<\/p>\n Los \u00faltimos estudios en neurociencia en relaci\u00f3n con la danza\u00a0nos est\u00e1n ayudando a comprender por qu\u00e9 bailamos y c\u00f3mo el baile puede influir sobre nuestro Sistema Nervioso<\/strong>. As\u00ed, una de las principales conclusiones de la investigaci\u00f3n llevada a cabo por la Dra. Hanna Poikonen, en la Universidad de Helsinki sobre la sincronizaci\u00f3n de bailarines, es que\u00a0los bailarines expertos presentan una sincronizaci\u00f3n de ondas theta\u00a0muy significativa<\/strong>. Estas ondas cerebrales est\u00e1n vinculadas a su vez a la sincronizaci\u00f3n de \u00e1reas cerebrales<\/p>\n La danza es un arte. Sin duda, el baile es una forma de expresi\u00f3n que nos ha acompa\u00f1ado desde tiempos inmemorables. Y es que, su contribuci\u00f3n en nuestras vidas pasa de ser una fuente de entretenimiento y canalizaci\u00f3n de emociones, hasta incluso llegar a cumplir un objetivo terap\u00e9utico. Pues bailar, involucra una serie de procesos cognitivos, emocionales, f\u00edsicos y neuropsicol\u00f3gicos que potencian nuestro desarrollo general. Hoy, nos centraremos en las bases neuropsicol\u00f3gicas de la danza.<\/p>\n La m\u00fasica y la danza<\/strong><\/p>\n Cuando escuchamos una canci\u00f3n, es muy probable que esta nos\u00a0evoque una sensaci\u00f3n o emoci\u00f3n<\/strong>. Ya hemos hablado sobre la\u00a0<\/strong>m\u00fasica<\/strong>\u00a0y los procesos cerebrales subyacentes que se activan al empezar a escuchar una melod\u00eda. Cuando escuchamos m\u00fasica, le damos una interpretaci\u00f3n abstracta y personal, lo que nos permite expresarnos de formas \u00fanicas.<\/p>\n Una de estas formas \u00fanicas es, precisamente, la danza. Actividad que comienza cuando\u00a0percibimos\u00a0<\/strong>emociones<\/strong>\u00a0a partir de la m\u00fasica<\/strong>.<\/p>\n En primera instancia, el proceso empieza con la activaci\u00f3n del\u00a0sistema nervioso\u00a0aut\u00f3nomo, que genera una hormona de activaci\u00f3n denominada adrenalina.<\/em><\/p>\n La adrenalina suele activarse frente a una actividad que nos genera una emoci\u00f3n muy intensa, adem\u00e1s, produce reacciones f\u00edsicas como el aumento del ritmo card\u00edaco y respiratorio, transpiraci\u00f3n, tensi\u00f3n muscular y dilataci\u00f3n pupilar, entre otros.<\/p>\n Bases neuropsicol\u00f3gicas de la danza: Sistemas motores y danza<\/strong><\/p>\n Para bailar, necesitamos movernos. En ese sentido,\u00a0se activan distintas \u00e1reas relacionadas al\u00a0<\/strong>sistema motor<\/strong>. Empezamos por la corteza motora primaria, estructura cerebral en la que, gracias a la conexi\u00f3n de las neuronas, se env\u00edan se\u00f1ales hasta la m\u00e9dula espinal, que activan los m\u00fasculos que, en consecuencia, provocan su contracci\u00f3n y, como resultado, el movimiento.<\/p>\n De hecho, ejecutar el movimiento es la \u00faltima etapa de este proceso tan intrincado.<\/p>\n Gay-Ju\u00e1rez indica que para coordinar los movimientos de una forma sistem\u00e1tica y organizada necesitamos de la activaci\u00f3n de dos \u00e1reas de la corteza frontal:<\/p>\n Control postural y equilibrio<\/strong><\/p>\n Gracias a la pr\u00e1ctica de baile, los danzantes mejoran las funciones de\u00a0control sensoriomotor<\/strong>\u00a0relacionadas al equilibrio est\u00e1tico y din\u00e1mico.<\/p>\nLa danza es un medio para volver a conectar mente y cuerpo<\/h2>\n
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<\/p>\nLa neurociencia de la danza<\/h2>\n
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