{"id":1034,"date":"2023-01-03T20:04:32","date_gmt":"2023-01-03T20:04:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mazui.store\/?p=1034"},"modified":"2023-01-03T20:07:08","modified_gmt":"2023-01-03T20:07:08","slug":"mudras-que-son-y-como-utilizarlos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mazui.store\/index.php\/2023\/01\/03\/mudras-que-son-y-como-utilizarlos\/","title":{"rendered":"Mudras, que son y c\u00f3mo utilizarlos"},"content":{"rendered":"\n

Mudra en s\u00e1nscrito quiere decir \u201csello\u201d o \u201canillo para sellar\u201d<\/strong> ya que cuando unimos los dedos de la mano formamos una especie de anillo que permite concentrar la energ\u00eda o hacer contacto con una energ\u00eda en particular.<\/strong> Al igual que ocurre cuando tocamos la tecla \u201cEnter\u201d de nuestro teclado, as\u00ed funcionan los mudras: instant\u00e1neamente. Uniendo un dedo con otro hacemos contacto y cerramos un tipo especial de circuito que permite una cualidad de energ\u00eda, una intenci\u00f3n o una vibraci\u00f3n en particular.<\/p>\n\n\n\n

Mudras: \u00bfqu\u00e9 son y para qu\u00e9 sirven?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Basados en la tradici\u00f3n hinduista, son 24 sellos que transforman la energ\u00eda y se activan con posiciones corporales. Te damos el significado de cada mano y dedo y las formas b\u00e1sicas para que puedas transformar tu energ\u00eda utiliz\u00e1ndolos. <\/p>\n\n\n\n

Para las filosof\u00edas m\u00e1s antiguas -igual que para la f\u00edsica actual- todo es energ\u00eda y todo tiene significado. Tanto lo que vemos como lo que no vemos y toda la materia que nos rodea contiene informaci\u00f3n. Cuando comprendemos la naturaleza fractal de la existencia dejamos de percibirnos como un organismo aislado y comenzamos a vernos como parte de un todo mayor. Esa parte permanece conectada todo el tiempo con todo lo que la rodea.<\/p>\n\n\n\n

Esta interpretaci\u00f3n da lugar a m\u00faltiples paradojas, ya que al mismo tiempo somos unidades biol\u00f3gicas independientes y formamos parte de un organismo biol\u00f3gico mayor que nos da hogar: nuestro planeta.<\/p>\n\n\n\n

Dentro de esta visi\u00f3n completa de la realidad podemos comprender que existimos incluso en las formas sutiles de los pensamientos o de las emociones y de la energ\u00eda que nos circula<\/strong>. Es en este panorama complejo donde podemos comprender mejor qu\u00e9 son y por qu\u00e9 funcionan los mudras.<\/p>\n\n\n\n

Solo hay que ponerse a mirar con atenci\u00f3n las im\u00e1genes en templos o iglesias para darse cuenta de que en todas partes y en todas las religiones hay representaciones de santos o maestros importantes haciendo distintos mudras.<\/p>\n\n\n\n

Utilizar los mudras es un arte completo, lleno de simbolismo y basado en una pr\u00e1ctica ancestral. Las manos son algo m\u00e1s que solo partes funcionales de nuestro cuerpo; son un mapa de energ\u00eda de nuestra conciencia y salud.  Al hacer contacto de nuestros diferentes dedos estamos activamente activando zonas en el cerebro.<\/p>\n\n\n\n

Algunos s\u00edmbolos son simples y f\u00e1ciles de recordar: la mano derecha representa el Sol, la izquierda a la Luna<\/strong> y cada dedo encarna un sinf\u00edn de informaci\u00f3n, ac\u00e1 lo m\u00e1s destacado:<\/p>\n\n\n\n

Pulgar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Representa a Dios, el fuego, el meridiano del pulm\u00f3n, el planeta Marte, la fuerza de voluntad, la l\u00f3gica, el ego y el \u00abyo superior\u00bb. En el pulgar se representa nuestra esencia divina.<\/p>\n\n\n\n


\u00cdndice<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El \u00e9ter, la garganta, el intestino grueso y el meridiano del est\u00f3mago, el planeta J\u00fapiter, el don de mando, la inspiraci\u00f3n y la intuici\u00f3n, tambi\u00e9n el poder del pensamiento. En el \u00edndice se representan los distintos estados de \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\n

Medio<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El planeta Saturno, la paciencia y el control emocional, el chakra del coraz\u00f3n, la ves\u00edcula biliar, elemento aire. En el dedo medio se representa la energ\u00eda necesaria para actuar y vivir en armon\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Anular<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El dedo del Sol, simboliza la vitalidad, la energ\u00eda y la salud, el chakra ra\u00edz, la vida familiar y los asuntos del amor, serenidad y esperanza, h\u00edgado, el elemento tierra y la fuerza necesaria para protegernos y defender nuestro territorio.<\/p>\n\n\n\n


Me\u00f1ique<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El planeta Mercurio, la comunicaci\u00f3n y la creatividad, el segundo chakra, el \u00abyo inferior\u00bb, el elemento agua. El me\u00f1ique representa nuestra capacidad para interactuar con otras personas.<\/p>\n\n\n\n


\u00bfC\u00f3mo utilizar los mudras?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los mudras son sellos o claves de energ\u00eda y cada uno de ellos nos ayuda para algo en particular. Veamos los m\u00e1s populares:<\/p>\n\n\n\n

Mudra Yoga – <\/strong>Dhyana<\/strong> Mudra<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Es el m\u00e1s simple gesto de meditaci\u00f3n, calma<\/strong> la mente, la<\/strong> mano derecha descansa sobre la izquierda mientras las puntas de los pulgares se tocan entre s\u00ed, es un mudra muy receptivo. El significado de las manos entrelazadas<\/strong> es ideal para la meditaci\u00f3n<\/strong> y la espiritualidad<\/strong>.  En algunas escuelas espirituales recomiendan para los hombres: apoyar la mano derecha en la izquierda; y para las mujeres: la izquierda sobre la derecha.<\/p>\n\n\n\n

Mudra de Oraci\u00f3n o <\/strong>Anjali Mudra<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Este el gesto de la oraci\u00f3n, es una reverencia profunda que parece decir: rezo y me inclino. Simboliza respeto<\/strong>, reverencia y bendici\u00f3n. En \u00e9l las manos permanecen unidas a la altura del chakra del coraz\u00f3n. Simb\u00f3licamente unen los dos lados de la dualidad y forman una unidad predispuesta al esp\u00edritu.<\/p>\n\n\n\n

Mudra de la Armon\u00eda, <\/strong>Gyan Mudra<\/strong> o Chin Mudra<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Uno de los m\u00e1s famosos s\u00edmbolos de la meditaci\u00f3n. Este es el mudra de la armon\u00eda que une, en un sello, el dedo pulgar e \u00edndice. Trae al que lo arma profunda calma, relajaci\u00f3n, estimulando la concentraci\u00f3n, la sabidur\u00eda y el conocimiento (adem\u00e1s ayuda a dormir<\/strong> m\u00e1s r\u00e1pido ya que se deja la mente en blanco). Cuando las palmas miran hacia abajo, se denomina J\u00f1ana Mudra<\/strong> o mudra del conocimiento<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Mudra de la Sabidur\u00eda – <\/strong>shuni mudra<\/strong> (el sello de la paciencia<\/strong>)<\/p>\n\n\n\n

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En este mudra hay que unir el dedo medio o mayor con el pulgar. Lo podemos utilizar siempre que necesitemos paciencia con sabidur\u00eda, tambi\u00e9n compromiso y coraje para sostener una tarea.<\/p>\n\n\n\n


Mudra del Sol o de la Energ\u00eda Vida – <\/strong>Surya<\/strong> o Ravi Mudra<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Es el sello del Sol. <\/strong>Cuando nos sentimos cansados o necesitamos revitalizar nuestras energ\u00edas este mudra nos puede ayudar, uniendo las puntas de los dedos anular y pulgar. Nos trae renovada energ\u00eda, vitalidad y salud.  Es uno de los mudras para adelgazar,<\/strong> acelera el metabolismo<\/strong> y ayuda a la digesti\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Vishnu Mudra<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Representa el equilibrio<\/strong> del Universo<\/strong> y se realiza con la mano derecha. Debes juntar el \u00edndice y el coraz\u00f3n hacia la palma de la mano, mientras que el pulgar se extiende y el anular y el me\u00f1ique se quedan relajados y juntos. Se utiliza mucho en t\u00e9cnicas de pranayama<\/strong>, equilibra<\/strong> la energ\u00eda<\/strong> y mejora la concentraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mudra de la Claridad Mental<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Este gesto se crea uniendo las puntas del dedo me\u00f1ique con el pulgar, lo podemos utilizar cuando necesitamos mantener una comunicaci\u00f3n clara e intuitiva ya que estimula los poderes mentales y el desarrollo de la comunicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Abhaya<\/strong> Mudra<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Simboliza protecci\u00f3n<\/strong>, tranquilidad y ausencia<\/strong> de miedo<\/strong>. Debes poner la palma derecha a la altura del pecho, mirando hacia adelante y con los dedos hacia arriba, mientras que la izquierda descansa en el regazo o en el coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Prana<\/strong> Mudra<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Para celebrar la energ\u00eda vital<\/strong>. Mejora el sistema inmune<\/strong> y reduce la fatiga<\/strong>, llen\u00e1ndote de energ\u00eda. Se hace doblando los dedos anular y me\u00f1ique en ambas manos y los otros dedos estirados. Inhala y exhala profundamente mientras practicas el Prana Mudra. <\/p>\n\n\n\n

Inhala energ\u00eda y exhala estr\u00e9s y todas las perturbaciones interiores Respirar conscientemente es muy importante para una buena salud. …<\/p>\n\n\n\n

Linga mudra<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Aumenta el calor corporal, disminuye la tos y mejora el estre\u00f1imiento<\/p>\n\n\n\n

Hakini mudra<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Mejora la concentraci\u00f3n <\/p>\n\n\n\n

Shunya mudra<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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 Ayuda al dolor de o\u00eddos o pitidos) \u2026<\/p>\n\n\n\n

Realizar un mudra es un acto personal extremadamente sencillo, que incluso puede pasar desapercibido. Podemos utilizarlos en cualquier situaci\u00f3n o ambiente en el que estemos y comenzar a disfrutar de los resultados inmediatamente. Pero es dentro de un marco de espiritualidad abierta e hiperconectada donde entendemos en profundidad porqu\u00e9 un gesto que se hace con las manos se transforma en un movimiento sagrado con sentido trascendente.<\/p>\n\n\n\n

Visto as\u00ed un mudra es una puerta. Una puerta que nos conecta con nuestro interior. Conecta cielo y tierra, cuerpo y mente, esp\u00edritu y materia.<\/p>\n\n\n\n

Importancia energ\u00e9tica de los Mudras en la Salud<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A partir de ah\u00ed, el prana se mueve a trav\u00e9s de los chakras, activando cada uno a su vez, lo que lleva a muchos beneficios de salud espiritual. Hay 60 mudras de uso com\u00fan hoy en d\u00eda, cada uno ofrece sus propios beneficios de salud \u00fanicos.<\/p>\n\n\n\n

Al practicar mudras ver\u00e1s infinidad de beneficios<\/strong>, pero te dir\u00e9 algo mejor: \u00a1no hay contraindicaciones<\/strong>! Ahora s\u00ed que no tienes excusa porque con los mudras:<\/p>\n\n\n\n

  • Se genera y se conserva el prana<\/strong>.<\/li>
  • Se crea la armon\u00eda cuerpo-mente<\/strong> y la energ\u00eda fluye<\/strong> entre ambos.<\/li>
  • Eliminamos malas vibraciones<\/strong> f\u00edsicas gracias a la producci\u00f3n de endorfinas<\/strong>.<\/li>
  • Mejoramos el sue\u00f1o<\/strong> y la autoestima<\/strong>.<\/li>
  • Favorecemos a la concentraci\u00f3n<\/strong> y a la vitalidad<\/strong> corporal, f\u00edsica y mental.<\/li>
  • Se mejora el estado an\u00edmico<\/strong>, la calma<\/strong> y la relajaci\u00f3n<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Si los incluyes poco a poco en tu rutina de meditaci\u00f3n<\/strong>, conseguir\u00e1s restaurar tu nivel energ\u00e9tico<\/strong>. Los mudras<\/strong> no tienen que ver con la magia, si no con la energ\u00eda<\/strong>, as\u00ed que has de dedicarles tiempo. Prueba a incrementar un par de minutos cada d\u00eda y notar\u00e1s su mejor\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

    El mudra Makara activa la energ\u00eda del ri\u00f1\u00f3n<\/strong> y puede usarse para combatir la depresi\u00f3n. Mientras tanto, el mudra Hakini <\/strong>mejora la comunicaci\u00f3n entre los hemisferios del cerebro, lo que conduce a una funci\u00f3n cognitiva mejorada.<\/p>\n\n\n\n

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    Mudra Makara<\/strong> Mudra Hakini<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Pr\u00e1cticas como la reflexolog\u00eda<\/strong> han demostrado que partes espec\u00edficas de las manos y los dedos se asocian con partes espec\u00edficas del cuerpo. Las almohadillas de los dedos \u00edndices, por ejemplo, est\u00e1n asociadas con los senos paranasales. Estimular estas \u00e1reas de las manos y los dedos, por lo tanto, activa la energ\u00eda dentro de la regi\u00f3n asociada del cuerpo. Y debido a esto, podemos usar las manos y los dedos para sanar el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

    Dentro de artes esc\u00e9nicas tradicionales, como el teatro kathakali o la danza solista bharata natyam, los hasta mudras interpretan uno de los papeles principales.<\/p>\n\n\n\n

    Las manos representan:<\/p>\n\n\n\n

    • (Agni) fuego, dedo pulgar<\/li>
    • (Vayu) aire, el dedo \u00edndice<\/li>
    • (Akasha) cielo, el dedo medio<\/li>
    • (Prithvi) tierra, dedo anular<\/li>
    • (Jala) agua, dedo me\u00f1ique<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      La tradici\u00f3n implica una pr\u00e1ctica bastante amplia de mudras, algunos se llevan a cabo a trav\u00e9s de la danza, los rituales religiosos, el yoga, la meditaci\u00f3n, las terapias, etc. Principalmente en el yoga, esta pr\u00e1ctica puede aportar efectos m\u00e1s eficientes, cuando se aplica con ejercicios de respiraci\u00f3n (pranayama), con cantos de mantras, con posturas y algunas contracciones.<\/p>\n\n\n\n

      \u00bfTe animas a mejorar tu salud, concentraci\u00f3n y bienestar en general? Comienza a practicar los mudras, yo ya lo hice.<\/p>\n\n\n\n

      Por tu \u00e9xito y el m\u00edo<\/p>\n\n\n\n

      Martha<\/p>\n\n\n\n

      Bibliograf\u00eda<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      M\u00f3nica Correa Nobre<\/p>\n\n\n\n

      The Class Yoga<\/p>\n\n\n\n

      Mazui<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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